足疗学校足浴与养生.

树的生命源头在根，而人的生命源头在脚。根深者枝叶茂盛，脚健者通体安和，故有“养树扩根，养生护脚”之说。而足疗学校的足浴就是人们通过护脚来达到健康长寿之目的一个行之有效措施。 
　所谓“足浴”，就是用热水泡脚。宋代苏东坡说:“主人劝我洗足眠，倒宋不复闻钟鼓”。古人云:“人体健康在于四根，脚是根中之根”。所谓根，即人体经气的发源地。中医的经络学说认为，脚是足三阴经之始，足三阳经之终。人的踝部以下至少有66个穴位。热水泡脚犹如用艾条灸这些穴位一样，有推动气血运行，温煦脏腑，滋补元气，壮腰强筋，通畅血脉、调整阴阳，消除疲劳，增进食欲的作用，故有健身养生防病之效。现代医学研究认为，人的双脚有无数神经末梢与大脑紧密相联，其压觉点与人体各部和各器官是相联系的。热水泡脚是利用温热来刺激皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经，起着调节内脏器官功能的作用。它能促进人体的血液循环，加强新陈代谢，还能使人感到身心舒宜。
　　古人云:“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”临床实践证明，每天坚持足浴，对失眠神襄，关节酸痛，脚癣脚汗，冻疮等全身或局部疾病具有一定的防治作用。尤其是当人们经过长途旅行，剧烈运动或劳动之后，用热水泡泡脚，不但能增进局部血液循环，还能减少局部乳酸的聚和，有助于消除疲劳，防止肢体关节的酸痛麻木。生活经验告诉人们，临睡前用热水洗脚，可对中枢神经系统产生一种温和刺激，促进大脑皮层进入抑制状态，使人易于入睡，且更酣熟。中医则称之为“引火归元”“导龙入海”。
　　然而，足浴必须掌握正确方法。首先，水应有一定的热度，才能起到刺激穴位、治病养生强身的作用，水温应较热，但以脚能忍受为度，水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜，但不要看书、看电视，这样容易收到“引火归元”的效果。　　如在洗脚水中适当加些药物，则疗效更佳，这里介绍民间几种常用药物: 
　1.茄子枝叶熬水或地热水中放红辣椒来泡脚，可控制冻疮发展或治疗脚冻伤；2.鸡毛或老鹳草熬水泡脚，可治疗膝踝关节麻木痉挛；3.白果树叶煎水洗脚，可防治小儿腹泻；4.经常用芹菜叶煎水泡脚，对高血压和冠心病患者有裨益；5.生姜熬水泡脚，可治疗感冒鼻塞；6.锁阳30克，五味子20克，川柏10克，煎汤泡脚，可治疗阳痿早泄。