武昌个人形体仪容仪表学习|武汉*的形体礼仪培训.

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礼仪是人在行动中表现出来的姿势，首要包含站姿、坐姿、步态等。“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，是*传统礼仪的需求，在当今社会中已被赋予了更丰厚的寓意。跟着对外往来的深化，我们要学会用兼收并蓄的宽恕之心去读懂对方的姿势，更要学会经过完善自我的姿势去表达自个想要表的的内容。

现在分别介绍下:
 
（一）站姿
    
    站姿是指人的双腿在直立静止状态下所呈现出的姿势。站姿势是步态和坐姿的基础，一个人想要表现出得体雅致的姿态，首先要从规范站姿开始。得体的站姿的基本要点是:双腿基本并拢，双脚呈45度到60度夹角，身体直立，挺胸，抬头，收腹，平视。
 主持人的标准站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。下半身双腿应靠拢，两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌，后跟同时用力下踩，头顶心感觉往上顶，似乎身体被拉长，有挺拔感。
工作场合可以根据自身条件选择以下站姿:
1、外交官式站姿:双腿微微分开，挺胸抬头，收腹立腰，双臂自然下垂，下颌微收，双目平视。
2、服务员式站姿:挺胸直立，平视前方，双腿适度并拢，双手在腹前交叉，男性右手握住左手腕部，女性右手握住左手的手指部分，双腿均匀有力。
3、双手背后式:挺胸收腹，两手在背后交叉，右手搭在走手腕部，两手心向上收。
4、体前单屈臂式:挺胸收腹，左手臂自然下垂，右臂肘关节屈，右前臂至中腹部，右手心向里，手指自然弯曲。
    站姿可以随着时间地点身份的不同而变化，但一定要自然大方，并且适合自己的外在和内在特点。 
 坚持正确的站姿训练，可以帮助男性宽肩，平腹，窄胯；女性窄肩细腰，宽胯。节目主持人的站姿要求大方、自然、优雅，不能僵硬，以免看起来呆板拘谨，当然也不能随意，要时刻保持腿的直立和脚位的正确。

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