课程详情2014-05-09 19:38
游泳是一项对身体健康非常好的运动，真诚欢迎您来学习。正规的场所，加资深的教练，合理的课程安排，让您安心的学习，包学会。有意者请速与我联系。
1、游泳它是一种全身性运动，不光可以减肥，还可提高你的心肺功能；是消暑的*选择；
2、 也是*项从头至脚都能得到锻炼的运动。长期从事游泳锻炼，不光能有效地防治感冒、颈椎、肩肘、关节、呼吸道及心肺疾病，还可以调节人体机能，增强人体免疫力，促进新陈代谢，强壮筋骨。
3、 经验证明，水对人体有着极强的可塑性，游泳还能对人体形态，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲线及脊柱生理弯曲等进行有效地调整，并向流线性发展，从而塑造出人体最美的体形。
4、 游泳还是一项极好的自然按摩运动。它是通过水的阻力、自然流动和波浪的按摩、拍打对人体产生均衡压力。这种按摩柔和、无痛、无刺激，不光能消除忧郁和疲劳感，减轻精神上和肢体上的负担，使人精神舒畅，还可以有效避免并减少肌肤的松驰和老化，使肌肤更光洁润滑，富有弹性及活力
5、 学会游泳就等于掌握了一项重要的生存技能！
学游泳热线:！！！
课程进度安排（蛙泳）:
1.熟悉水性练习，闭气练习，换气练习
2.呼吸练习
3.蹬漂滑行练习
4.陆上蛙泳腿的模仿练习
5.手扶池壁蛙泳腿的练习
6.蹬边滑行蛙泳腿的练习
7.陆上蛙泳手的模仿练习
8.水中蛙泳手与呼吸的配合练习
9.两次蹬腿一次划臂的蛙泳配合练习
10.一次蹬腿一次划臂的蛙泳配合练习
(若学员学习得较快，也可依学员实际情况调整进度)
课程进度安排（自由泳）
1.熟悉水性练习，闭气练习，换气练习
2.手扶池壁打水练习，加上换气
4.绑浮板打水以及换气练习
5.陆上自由泳手臂动作练习
6.水上自由泳手臂腿部配合动作练习
8.跳台跳水蹬边出发，“美人鱼”式转身，耐力体能训练，速度训练（悟性强的，可免费教授这些技巧，这些技巧一般的游泳教练根本不会教你的，在我这里，我会将我所学倾囊相授！！）
包会班:6周岁以上青少年 ；650元/人(10节课，60分钟/节)
未学过游泳，初步掌握蛙泳的基本技术，能连续游25M以上。
提高班:中级班报名前须经测试能连续游25M ，掌握学习另一种泳式，初步掌握自由泳的基本技术，能连续游25M以上；600元/人(10节课，60分钟/节)
成人班:一对一:150/节
培训班:850元
班种:包会班，私教1对1，1对2，1对4
课时:一期10节课。
（若上完10节学不会，教练将免费补课至学会为止）
新阳光2014年*期招收学员，在5月份练习报名练习的，可享85折优惠！二人同行更有优惠！本人有着丰富的游泳与教学经验，能让您在短期内学会游泳。招收对象:青少年、儿童六周岁以上、上班族。学费、上课时间商定。欢迎有意者来电咨询！
