广州游泳包门票包会班，广州游泳成人班，女教练上课.

游泳的好处:
1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增强心、肺功能。预防心血管疾病。
3、塑造形体。使体形健美，青少年经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥（收腹、收臀）。
4、对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。
5、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。
6、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起到减肥的目的。
7、经常游泳，可以有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间除外），可以使痛经消失。
  本人从事教学游泳行业已经20多年，熟练掌握蝶、仰、蛙、自四种泳姿，取得了各项资格证，游泳*中级社会指导员，游泳高级救生员。经验丰富，专业理论和专业技能扎实，带过很多学生，不管是大人小孩、老人，初学还是提高，教学形式统一采用一对一教学，时间全由学员自行制定，随到随学！ 包学会，不会全额退款保证！！价格全城*

*上课时间*
与教练协商，提前预约即可
根据游泳池的规定，一般一场游泳（90分钟）
我们上课的时间是1个小时（60分钟），其余30分钟进场换衣服+出场换衣服+洗澡
另外可以到我们指点的游泳场所

场所推荐:
1,奥林匹克体育中心（黄村)|
2.全民健身中心（东山}
3.广州各大小区的游泳池
4.广州各大酒店（圣嘉逸丰索菲特。广州阳光酒店。广州天河公园，广州嘉逸国际大酒店等等）
*上课须知*
请在上课前，自行购买游泳用具
泳衣:推荐连体式，消除走光烦恼
泳帽:推荐硅胶帽，保护头发，外形较好
眼镜:推荐两根橡胶带，有效固定不漏水
拖鞋:防滑拖鞋即可
毛巾:冬天携带大毛巾，防冻，夏天推荐游泳专用吸水巾，不占体积，携带方便
品牌:小资团体--speedo ARENA
非小资团体--英发 FEW 迪卡侬

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