天津钢管舞   天津钢管舞培训   练钢管舞的好处.

北曼舞蹈培训高级导师教学，是天津具备专业的舞蹈培训机构，小班授课，专业零基础培训。授街舞，爵士舞HIPHOP，钢管舞，DS酒吧领舞，艳秀椅子舞，肚皮舞，瑜伽等课程。会员班，教练班，一对一私教，速成班。专业舞蹈编排，企业年会演出编排。承接各类大小型演出。

随着流行的趋势,钢管舞以不再只是人们记忆里酒吧的舞女才跳的舞蹈了,它*的好处就是塑身,造就气质。 

可以减肥健身塑身:

腹肌:钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹

肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。

手臂:钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。

臀部:爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班，大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。

这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的培训。

当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适合自己的性感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。