天津肚皮舞   天津肚皮舞培训   肚皮舞瘦身技巧.

北曼舞蹈培训高级导师教学，是天津具备专业的舞蹈培训机构，小班授课，专业零基础培训。授街舞，爵士舞HIPHOP，钢管舞，DS酒吧领舞，艳秀椅子舞，肚皮舞，瑜伽等课程。会员班，教练班，一对一私教，速成班。专业舞蹈编排，企业年会演出编排。承接各类大小型演出。

肚皮舞是一种优美的身体艺术，老师培训肚皮舞通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时，还可以帮你燃烧脂。

挨五乏步 

双手向前推出，左脚向前迈步的同时，右脚前脚掌点地，右膝蹬直后斜侧肌发力向前行进。右脚向前跟步。

左脚再次向前行进加以埃及招手，身体向左行进时左臂打开成招手状。右脚向前跟步，并脚。

提手纤腰 

侧身站立，左手孔雀手于左胸前，右手扶胯，双膝弯曲，将胯向上顶出。双手合十于右肩前，右脚全脚掌踩地，左脚脚尖点地，胯向右顶出，换方向重复动作。

蛇臂

右侧手臂提肩、提肘、提腕，提的动作一直延伸到指尖，同时左侧手臂下沉，下沉时同样先沉肩，然后沉肘、沉腕，左右两侧交替的练习。 

下腰软手

左脚向前弓步，下腰的同时两手向上伸。

瘦身tips:初学肚皮舞注意5个部位 

肚皮舞是即兴而舞，它比其他舞蹈更能展示女性的妩媚和婀娜。它更为关注自身个性的和随心所欲的舞姿释放。对于初学者，应该注意打好基本功，注意姿态的5个部分。