乐恩舞蹈培训

钢管舞   天津南开钢管舞培训.

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授课学校: 乐恩舞蹈培训

课程详情2015-01-17 16:07
钢管舞   天津南开钢管舞培训

乐恩舞蹈培训机构高级导师教学,小班授课学校,专业零基础培训班,教练班,寒假班。天津*专业舞蹈教育培训机构。授瑜伽,肚皮舞,街舞HIPHOP,爵士舞,popin lockin breaking  LA 雷鬼,钢管舞,DS酒吧领舞,艳秀椅子舞,芭蕾形体等课程。寒假班,会员班,教练班,一对一私教,速成班。专业舞蹈编排培训,企业年会演出编排。承接各类大小型演出的学校。

跳钢管舞时必备的小锦囊

钢管舞,英文叫法pole dance,可称作杆舞蹈或者极舞等,是指利用钢管为道具,进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈培训。其着装、动作决定了钢管舞具备性感表演性以及娱乐健身价值。 下面就让小编来为你介绍一下跳钢管舞时必备的小锦囊吧! 

钢管舞高跟鞋或者靴子: 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的,也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴,只要不遮到大腿部分就好,可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚培训时候不疼,因为脚上没有的脂肪,初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋, 

钢管舞高跟鞋或者靴子: 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的,也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴,只要不遮到大腿部分就好,可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼,因为脚上没有的脂肪,初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋,这样比较不会伤害你的背脊。 

  性感服饰:不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以; 


  短裤:穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作。 

   钢管:准备一根竖立的钢管即可。 

  小道具:最常见的是羽毛围巾,记得一定要是色彩斑斓的。 

  练习场所:杆下的舞蹈动作在家就可以练习了,我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习,同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习,有助于杆上动作的学习。 

  CD:练习好基本动作后,可以随个人喜好挑选适合的音乐。健身房里最火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》,即使是《天鹅湖》也能跳出别样风味。 

  防滑粉或体操专用手套:防滑保证舞者安全; 

  特别提醒:不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液,这极容易在跳舞时引起危险。      

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