零基础钢管舞   天津钢管舞学校.

北曼舞蹈培训高级导师教学，小班授课，专业零基础培训。天津*专业舞蹈教育培训机构。授瑜伽，肚皮舞，拉丁舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，钢管舞，DS酒吧领舞，艳秀椅子舞，芭蕾形体等课程。会员班，教练班，一对一私教，速成班。专业舞蹈编排，企业年会演出编排。承接各类大小型演出。

零基础钢管舞必备锦囊

高跟鞋或者靴子: 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，零基础学生擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。 

　　钢管舞性感服饰:不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以;

　　钢管舞短裤:穿短裤是为了在杆上方便做钢管舞高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。

　　钢管:准备一根竖立的钢管即可。

　　小道具:最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。

　　练习场所:杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，我们会教您如何利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于零基础学生杆上钢管舞动作的学习。

　　CD:练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。健身房里最火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鹅湖》也能跳出别样风味。

防滑粉或体操专用手套:防滑保证零基础学生安全;

特别提醒:不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳钢管舞时引起危险。