阿杜舞蹈俱乐部

午休时间去哪里街道口阿杜舞蹈上瑜伽午休班.

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授课学校: 阿杜舞蹈俱乐部

课程详情2015-04-02 15:29
午休时间去哪里街道口阿杜舞蹈上瑜伽午休班

瑜伽(Yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

1.      修身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活

2.      增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生;

3.      改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

4.      调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用;

 

课程安排:每周一 四18:00-19:00

          每周三 四12:30-13:30

          每周   六16:30-17:30

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联系人:张老师

///武昌街道口新世界鹏程国际c座13楼

微信公众微信号:武汉阿杜舞蹈

 

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