宁波书法成人学习，修身养性.

宁波书法成人班，练书法到邦元

对成人的好处

冶心练气--书法是一种陶冶心灵，练气养气的柔性运动，对于体能和心智的锻炼都有帮助。不仅能修心养性，改变气质，更得

以从静中稳定血压，使得身心清爽愉快。

肯定自我--以适当有效的方法学习书法，自能在极短时间内培养创作、书写作品的能力，适时显露才华获得成就感，对事业和

人生都有绝对的帮助。

忙闲兼宜--练习书法易于调配时间，在忙闲中取得平衡，是一种闲人的忙事，忙人的闲事。工作的人，在忙余提笔挥毫,，

自能悠游其间，获得心灵的调剂;而较有闲暇的人，若能提笔练字，必能由于练习书法而充实生活。

增广文学素养--练写书法必需了解许多古典文籍和诗词，增长文学的素养，并因选用有益自身及社会教化的文字内容，而能促

成良性的社会教育。

调剂情绪--挥毫是抒发个人情绪的良方，心情好时乐在其中，心情低潮时大笔一挥，自能去忧解闷。

书法课程教学目标

1.让学生从书法学习中掌握书写技巧，帮助学员练就一手好字；
2.带领学生观摩历代各种书法大家优秀作品，提升学生的艺术修养和书法审美观。
3.学习书法的过程也是静心养性的过程，在书房学习中拓宽心胸、静淀心性；
4.泛舟历史，了解历代书法大家情怀，给学生树立良好的人生学习榜样；

学习建议

（1）取法乎上，专心一帖。 
（2）循序渐进，持之以恒。 
（3）认真读帖，准确临帖。 
（4）理解理论，提高鉴赏 
 
教学方式

（1）实行小班化教学 
（2）贯彻适应各年龄人士的原则，先易后难、循序渐进的原则和以学为主、学有所用的原则。 
（3）采用讲授与示范相结合，普教与个别辅导相结合，布置作业与点评相结合等教学方法。 
（4）提倡勤学苦练，鼓励创作提高。

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