温州冶金体育俱乐部

2016年春季温州篮球培训开课时间表.

上课时段: 详见内容

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课程详情2016-01-04 09:53
2016年春季温州篮球培训开课时间表


 

2016年温州冶金体育俱乐部春季体育培训招生信息,开设篮球课程,羽毛球课程,足球培训,乒乓球培训,网球培训,游泳培训等课程,上课时间说明。

2016年春季体育篮球培训一览表

培 训 项 目

培 训 时 间

培 训

地 点

学 费

培 训次 数

篮球初级(1)班

 3月 5日开学

六10:10—11:40

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球初级(2)班

3月 5日开学

六13:30—15:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球初级(3)班

3月 6日开学

日 10:10—11:40

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球初级(4)班

3月 6日开学

日16:00—17:30

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球初级(5)班

3月 4日开学

五 18:30—20:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(1)班

 3月 5日开学

六8:30—10:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(2)班

3月 5日开学

六10:10—11:40

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(3)班

3月 5日开学

六13:30—15:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(4)班

3月 5日开学

六16:00—17:30

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(5)班

3月 5日开学

六18:30—20:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(6)班

3月 6日开学

日10:10—11:40

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(7)班

3月 6日开学

日16:00—17:30

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(8)班

3月 4日开学

五18:30—20:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球中级(9)班

9月16日开学

三 15:00—16:30

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球提高(1)班

3月 5日开学

六 8:30—10:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球提高(2)班

3月 5日开学

六16:00—17:30

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球提高(3)班

3月 5日开学

六18:30—20:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

篮球提高(4)班

3月 6日开学

日8:30—10:00

浙江工贸篮 球 场

800

14次课

 

少儿班

随到随学,一次一小时

上课时间:12点至20点

课程周期:一季度(三个月)

上课地点:医游泳馆内

(上村路30弄)

1200

18次课

成人班

1200

18次课

加强班

1500

18次课

u 篮球培训内容、培训特色:初级:1、移动:起动、跑(变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑)、跳(双腿起跳)、急停(跨步急停)、转身(前转身)。2、接球:双手接球。3、传球: 双手胸前传球、单手肩上传球。4、球性练习:胯下8字、头部、腰部、膝部等绕球、高运球、低运球、双手拍击球。5、投篮:原地双手投篮、行进间双手高手投篮。6、抢球、打球。7、素质训练:以灵敏性和协调性、柔韧性为主。8、娱乐性游戏:如半场抢球游戏、全场追逐游戏、定时或定量投篮游戏等。   

u  中级:1、移动:起动、跑(变速跑、变向跑、侧身跑、后退跑)、跳(双腿起跳、单脚起跳)、急停(跨步急停、跳步急停)、转身(前转身、后转身)、跨步、滑步(侧滑步、前滑步、后滑步、滑跳步)、后撤步、攻击步、绕步。2、接球:双手接球、单收接球。3、传球: 双手胸前传球、单手肩上传球、单手体侧传球、双手头上传球。4、运球:高运球、低运球、运球急停急起、体前变向变速变向运球。5、投篮:原地单手投篮、行进间单手低手投篮、跳投。6、抢球、打球与盖帽、断球。7、防守的基本动作。8、素质训练:以协调性、速度为主兼带灵敏性和柔韧性训练。9、竞赛性游戏:以半场三对三为主,一对一、二对二、二对一为辅。

u  提高:在中级的水平上,增加课程:1、抢篮板技术。2、进攻基础配合:传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合。3、防守基础配合:关门配合、夹击配合、补防配合、挤过、穿过配合、交换配合。4、竞赛形式:以半场三对三、四对四为主,并初步了解全场五对五。

【下雨天和晚上培训班级至室内篮球场上课】地址:府东路717号浙江工贸正门口进,即左转到浙江工贸3号楼室内体育馆上课(原羽毛球馆)。

 

游泳培训内容、培训特色:根据学员个人进度安排执教,课程灵活多变,初级班以熟悉水性、培养兴趣,及蛙泳教学课程为主,通过训练让学员掌握基本的游泳技能。提高班以掌握蛙泳,连续游15米以上为基础,改进动作,增加自由泳的教学课程。

 

根据学员个人进度,以掌握各泳姿(仰泳、蝶泳两者二选一)动作、巩固该泳姿。


中心地址

中路5号(人才大厦东首)浙江工贸网球中心俱乐部办公室

常年招生,按期授课,小班制,欢迎来电、来校、在线客服咨询*报班情况。

 

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