成都跆拳道   跆拳道循序渐进的原则.

成都跆拳道，跆拳道循序渐进的原则。任何训练都要经历一个从量变到质变、简单到复杂的过程，跆拳道力量训练也是如此，因而，在力量训练中应坚持循序渐进的原则，逐步提高训练强度和密度。此外，根据用进废退的原理，无故中断训练可能会降低训练质量。因而，训练过程中，训练负荷要有节奏，应注意大小肌群的协调关系。

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