课程详情2016-06-07 14:49
女生健身培训课程
首推慢跑。慢跑是非常有效的运动,并且不需要什么器材,对场地要求不高,哪里都可以跑(别去繁忙的干线马路上哦),一双合适的运动鞋就可以上路咯。慢
跑是女孩子们消耗身体脂肪的重要途径,如果长时间不运动的话会使身体脂肪堆积,对女孩的体质来说尤为明显。不做较剧烈的运动,手臂和大腿脂肪堆积才会变
粗,不运动,又不想长胖,有些女孩子就想出了不吃东西的招数对抗身体对营养的吸收,表面看起来很有效果,但后果就是体质也会变得很差,弱不禁风(冬天怕
冷,手脚冰凉,气血不调等等等等)。看看舞蹈的女生吧,人家平常都要跑步保持身材的哦。
健身教练专业技能培训课程:
A、有氧操课程:健美操、单车、搏击、踏板、轻器械操、健身球操、杠铃操
B、有氧舞蹈课程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴
C、伸展类课程:形体、瑜伽、普拉提
D、专业理论课程:营养学、街破血、康复治疗、器械训练、健身教练
培训条件:
1.短训年满17岁半男女青年,身体健康,形象较好。
2.身高男:168以上,女:158以上,
学校承诺:
1.可考取*证书;
2.可以考取*认证的成人大专毕业证;
3.入学签订就读协议书,两年免费进修;
4.专业对口安排就业单位,两年跟踪服务。
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