课程详情2016-07-10 14:54
自由搏击适合人群:青少年、成人均可
自由搏击学习内容:1、拳击、拳法及战术2、跆拳道及战术3、柔道及锁技
自由搏击课堂特色:防身术、自卫术的实际运用
减脂塑形----自由搏击是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
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