珠海红河谷成人肚皮舞蹈培训班.

珠海女人的舞蹈---红河谷风情肚皮舞培训 肚皮舞源于古埃及，以腹部摇摆为主要动作又被称为肚脐舞或骨盆舞。 肚皮舞的动作使包裹骨骼的肌肉变得柔软有弹性,有效矫正骨盆，减少腰腹部的赘肉。肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。 练习肚皮舞*的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态，于是还锻炼了平衡和控制能力。肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显著疗效。通过腰部、骨盆进行各种动作,很好的强化到体内各器官的功能,温和的按摩腹腔内子宫、卵巢等器官，调节内分泌系统，促进盆腔血液流通对女性生殖相关的各种疾病（月经不调、痛经等）有明显的铺助治疗作用，增强PC肌提高女性性能力。很多练习者在接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞让她们拥有了和专业舞蹈演员一样灵活而富有弹性的身体。肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到减脂塑形的作用。通过肚皮舞练习可以使得体内脂肪均匀分布，练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。 “肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。 肚皮舞 段嘉义
?duan2007年开始接触肚皮舞，曾师从Molly老师及Mercedes Nieto老师，2011年自哈娑舞蹈培训学校教取得教师资格证，2012年自武汉DN爵士培训学校取得教师资格证，2013年赴北京进修三个月，2014年两次参加珠海一台电视节目表演，2011年至今一直在各大健身会所及舞蹈培训机构从事教学工作。教学认真，深受学员喜爱。
工作岗位:成人肚皮舞老师
--北京“冠军之舞”肚皮舞高级教练！珠海少有的专业、正宗肚皮舞高级教练！！舞姿风情、柔媚，教学细致耐心，深受学员推崇与喜爱！

收费标准:10次350元:（两个月）30次1000元（半年）50次1500元（一年） 1200元/半年、1980元/一年