珠海梵桦瑜伽培训中心

珠海阴瑜珈(Yin Yoga)培训.

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课程详情2010-08-09 14:24
珠海阴瑜珈(Yin Yoga)培训

 阴瑜珈(Yin Yoga)培训:

    阴瑜珈是根据阴阳五行之论的辨证学观,通过特定的瑜珈体位练习,要求肌肉放松,常时间保持一种姿式,使深层肌肉组织变得更加有弹性,改善关节活动范围,防止组织老化,是一种充满活力的瑜珈形式。可锻炼人的忍耐力,避免运动创伤,适合各种人群,尤其适合神经系统紧张、筋骨僵硬、意志力薄弱的人士。   一、功效    阴瑜珈是根据阴阳五行之论的辨证学观,通过特定的瑜珈体位练习,要求肌肉放松,常时间(3-5分时钟)保持一种姿式,使深层肌肉组织变得更加有弹性,改善关节活动范围,防止组织老化,是一种充满活力的瑜珈形式。可锻炼人的忍耐力,避免运动创伤, 二、适合人群:筋骨僵硬、意志力薄弱,神经系统紧张的朋友,特别是打球、爬山等激烈运动过后的人群更佳。 三、不适合人群:无  

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