年轻人如何摆脱亚健康状态？从舞蹈运动开始!.

年轻人如何摆脱亚健康状态？从舞蹈运动开始!

     　世界卫生组织将现在的人分为三种状态:健康人、病人和亚健康状态的人。什么是亚健康状态？处于亚健康状态的人，虽然没有明显疾病，但却表现出活力下降，反应能力减退，适应能力下降等不良情况。据我国卫生部对十个大城市上班族的调查显示，70%的上班族处于亚健康状态，而处于亚健康状态的人如不及时调养的话，久而久之，90%的人会患有各种疾病，其中70%的人患心脑血管疾病，10%的人患糖尿病，10%的人会处于过劳状态而意外猝死，仅有10%的人有希望安享晚年。

     如何摆脱亚健康的状态呢？曾有健康专家呼吁，上班族，每天哪怕挤出1个小时的时间来适度运动一下，也能调整身体状态，避免亚健康！白天在单位对着电脑坐一天，晚上回到家里又坐着看电视、打游戏，长此以往，身体怎能受得了？下班后，找个地方适度运动一下，就能有效地避免亚健康，而学舞蹈，不失为一种绝佳的选择。

    舞蹈是最适合女性的一项运动，学舞蹈不仅能健身塑形，还能愉悦身心，缓解压力，又能提升气质，比单纯的健身更适合广大女性朋友。（可能有的人会选择健身，健康专家表明健身能把人练强壮，会把肌肉练的很发达，对于女性非常不适合）

    学舞蹈不需要太多的基础，只需要您有足够的热情，也不需要什么天分，只要您能不断地坚持。每周1-3次的舞蹈课能够让您在课堂上释放自我，酣畅淋漓的痛快！舞蹈运动过程中全身健康的出汗，借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，排出老旧废物与毒素，减少体脂肪，消除肥胖，对于美容与健康都有帮助，能强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。

   艾伦斯特博士结论是:普通人每天进行适量舞蹈运动进行排汗，已经能收获很好的排出体内累积的致癌成份重金属效果！  

    济南阿昆舞蹈，始于1999，一直致力于专业舞蹈教育。让专业舞蹈教育大众化、规模化、标准化、正规化，让您接受最正规的专业舞蹈教育，并从专业舞蹈的学习中受益-塑造形体、增强体质、锻造品质、提升气质-而这是其它任何运动都代替不了的！学舞蹈是一种生活方式，一种健康的生活方式；更是一种生活态度，一种热爱生活、积极向上的生活态度！为了我们的健康，舞动起来！！！