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增液承气汤是一种既能滋阴增液,又能泻热通便的方剂,用于治疗胃肠热盛,热邪伤津,津亏热结所导致的便秘。

方剂组成:玄参、麦冬、生地、大黄、朴硝

功效:滋阴增液,泄热通便

主治:胃肠热盛,热邪伤津,津亏热结导致的便秘

方剂解读:

8月18日

针灸可以减肥吗,针灸减肥原理

针灸究竟是不是可以减肥,其实在目前的讨论里,有一部分观念是这样的,他们认为:"对古人来说,根本没有针灸减肥一说,因为那时饭都吃不饱,哪里会研究用针灸减肥"。其实持这种观念的人,确实是对中医和针灸不太认可也不太了解。比如,可能古代确实没有针灸减肥这种说法,但针灸和中医用于治疗肯定是不争的事实。而现代人经过充分的研究和论证,发现了中医针灸对身体的调节等作用,简言之,就是发现了针灸可以减肥。

大量临床研究显示:"针灸减肥具有一定的适用人群,其中疗效好的为单纯性肥胖患者(约占肥胖总人群的99%)。针灸减肥疗效较差的多为继发于下丘脑病、垂体病、胰岛病、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能亢进症,以及长期服用激素类或镇静类药物等的继发性肥胖患者。"

"针灸减肥"如何有效,它究竟是怎么发挥疗效?

针灸减肥主要是通过对经络的刺激,激发机体自身的神经、内分泌、免疫调节系统起作用。所以,要接受针灸减肥,前提是认可中医以及经络方面的理论。中

针灸刺激穴位,调节神经系统

在中医腧穴理论中,刺激穴位可以达到很多治疗调节的功效[1]。我们知道神经系统是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统。

而针灸针刺一定穴位,通过刺激外周躯干神经对内脏神经进行调节,使交感与副交感神经相互协调、传达神经信号到身体各器官组织。一方面可抑制胃排空,另一方面还可促进肠蠕动,减少食物的吸收。

简单来说,就是刺激相应的神经,让我们人体降低饥饿感和食欲,同时刺激控制胃肠消化系统的组织增加肠胃的消化代谢能力。达到跟运动减肥,节食瘦身一样的目的,控制摄入,增加消耗。

针灸刺激身体,调节内分泌系统

内分泌紊乱是肥胖症的病因,又是其结果(科普,不是女性才有内分泌,是人都有!)。针灸治疗通过调节"下丘脑一垂体一肾上腺皮质"和"交感一肾上腺皮质"两个系统加速脂肪分解,减少脂肪合成,使内分泌紊乱得以纠正。这也印证了中医的理论基础:祛邪扶正。此外,针灸还可调节水盐代谢,逆转体内水钠的贮留状态。(身体钠元素过高是造成浮肿的重要原因),有些人的肥胖,可能是浮肿!

针灸调节脂质代谢过程

通过针灸刺激特定穴位(具体穴位可能因人而已,因肥胖的部位而有所调整,具体咨询专业中医),可使血中过氧化脂质含量下降,加速其脂肪分解过程。燃烧你的脂肪

对于单纯性肥胖的人来说,消化代谢能力不强可能是核心原因。简单来说就是摄入大于消耗,于是脂肪就在身体堆积。而为什么会摄入大于消耗呢?脾胃功能不好是导致代谢能力差、消化功能差的很大促因,在中医上我们又称之为"气虚"(其病位主要在脾)。中医学认为,脾肾气虚, 痰、水湿内停蓄于肌肤,会造成肥胖。西医学认为, 神经内分泌失调是肥胖发病的主要环节,体内糖的代谢与其发病关系为密切。针灸疗法帮助减肥很大程度上就是通过刺激身体各个部位的穴位,通过神经调节下丘脑控制的饮食中枢和"交感-肾上腺皮质"系统,加速脂肪分解, 减少脂肪合成,从而帮助减肥。这些理论,是基于已经实践过的临床研究得出。

目前,在临床上观察到针灸减肥的优势主要依赖于针灸的双向调节作用以及针灸通过"经络-腧穴"的全身整合、调节作用来达到减肥的目的。

针灸减肥有哪些方式?

针灸减肥经过多年的发展,已经延伸出了多种治疗方法,包括针灸,埋线,耳穴贴,针灸贴等(他们的介绍可自行百度)。这些衍生治疗方法各有不同,都是根据不同的需求发展起来的;但既然已经比较成熟,相信一定是带来了不同的效果和认可才能流行起来。

针灸减肥的价格和疗程

但根据每个患者的病症、病情不同,针灸治疗的需要的疗程也有差别。有的人一个月的疗程就有比较好的效果,有的可能需要二-三个月或者更久。

针灸减肥会不会反弹,如何巩固效果。

任何减肥方法都可能反弹,无论给你洗脑的减肥专家宣传的他的方法多么神奇(这句打击面很大,很可能挨揍,但我还是要说)。减肥并没有一劳永逸的神器。

无论是运动,节食,吃药,抽脂等。看看网民的搜索就能感受到。

那么是不是减肥就没有办法了?肯定不是,这么多减肥成功的案例摆在面前(你的闺密,你的室友,你的情敌,你的前任,就是没有你,哈哈哈哈哈)。任何正确科学的减肥方法,使用得当,都可以达到减肥的目的。但这个科学减肥方法,和使用得当其实是很有讲究的。科学减肥方法可以在平台里参考一些*大V的佳作。使用得当我来说道说道!

个人理解,减肥的人必然会经历的几个阶段:

1,出效果期。体重下降明显。体重基数大,身体状况明显的人,更容易感受到,身边的患者里前面1-2个月减10-20斤的都有。

2,平台期,相比之前体重基数很大的状态,这个时候体重下降不如前期那么快了,但是持续减肥的方法是正确的,且你在坚持,体重依然在逐步下降。

3,巩固期,体重已经减到比较稳定且理想的状态,这个阶段需要做的就是逐步停止减肥,有计划的恢复正常饮食。保持体重长久的稳定。这个阶段一定需要以月为单位,不能操之过急。

在这3个体重下降和维持的减肥进度中,经过这些洗礼,你的身体和心灵其实才能达到另外一种稳定的状态。他们也在修炼,提升自己。

那些减肥反弹比较明显的人,我理解很多可能就是刚刚度过了出效果期的这个阶段,减了一些体重,就以为成功了。然后恢复了以前的生活习惯,甚至暴饮暴食起来。胖回去,根本不冤,一点不怨。

针灸减肥注意事项及闭坑指南

一、进行针灸减肥,要效果更好,也要注意控制饮食,但控制饮食绝不等于"饥饿疗法",不主张过分节食。

二、针灸减肥也是一个循序渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则任何减肥方式都不能阻止你的反弹。

三、在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。

四、在针灸减肥治疗过程中,如果能适当运动,配合增加脂肪的消耗是更好的。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。

五、中医针灸是一门高深的古代科学,患者只有到正规医疗机构的中医针灸减肥相关门诊接受治疗,才能保证治疗的安全和治疗效果,此外正规机构收费也会更合理。

针灸名家指力练习的方法

针刺疗效的取得要有准确的辨证、精确的取穴、熟练的手法操作,若仅懂得辨证取穴还不算一个合格的针灸医师。同是一根针,有功力的医生运用熟练的手技,可使针下生热、生凉,使气至病所,立见奇效;而缺乏功力的医生针法笨拙,针刺时手指不听指挥,进针困难,或针入而气不至,或针后而不效,病人徒受皮肉之苦。

《标幽赋》载:"原夫补泻之法,非呼吸而在手指",强调指力练习的重要性。指力是持针和运针的功夫,就是手指的力量,广义的指力还包括手腕的力量。有一定的指力,才能如水之有源,持针端正,进出自如。毫针针身细软,不易掌握,没有相当指力就不能力贯针尖,进针不顺产生剧痛,运针也不能随意上下,造成手法失败。

针灸名家贺普仁、彭静山的练习方法较为独特且有效,现结合自己的练习方法介绍如下。

1、贺氏练指法

针刺疗效全在两手娴熟的技法及功力,手指的功力主要在拇、食、中三指的指头上。指力要靠指端运于针体而透皮入肉,既不宜过重过急,亦不可过轻过缓,故拇、食、中三指功力的练习非常重要,决定了能否针刺无痛和获得显著疗效。对此贺普仁说:"不学针灸则已,欲学针灸必须练习手指努劲。"贺老年轻时练习八卦掌,在此基础上练习二指禅功,触类旁通,创出努指、顶指、夹木锥、捻线等4种练指法。

努指法

站立或正坐于桌案之前,吸气使气沉丹田,两手臂向前抬起伸直,随之弯腰向前,双手拇指(或食指、中指)指腹搭于桌案边上,运气上贯双肩、臂、肘、腕及指端。初练时较为费力,不能耐久,可调换手指交替练习,日久则可增加练习时间、努劲力度,要循序渐进,不可急于求成。初练时每指5min,每日1~2次,以后可增至每指15min或更长,3月后可见初效。

顶指法

空手练习,紧并中、食二指,屈成钩形,而以拇指屈置中、食二指之间,使三指指尖相顶,紧紧扣牢,虎口成圆形,猛力扣5min,每日得空即练,不限次数。

夹木锥法

以两个小木锥,夹于左右拇、食、中指指腹之间紧捏之,木锥长约3寸,粗约1寸,根粗尖细。每日得闲即练,半年功可成。

捻线法

空手练习,以拇、食、中三指指腹紧贴,虎口呈三角形,三指腹相贴之处,以三指之第1节为限,贯全臂之力于指端,拇指徐徐向前捻动数次,再向后捻动相等次数。每日不限次数,得暇即练。

以上四法,前三法不仅有助于提高针灸疗效,对强身健体也大有裨益,持之以恒,循序渐进地研习,必使手法纯熟,指力日进。据贺氏练指法,偶悟"撑指"一法,可侧立墙壁前,手臂伸直,以拇指(或食指、中指)指腹撑按墙面,身体向墙体倾斜。此法练习条件容易获取,得闲即练。也可以手指撑地做俯卧撑,不断练习,必有长进。

2、彭氏练指法

现代针灸名家彭静山等由《标幽赋》载:"下手处,认水木是根基"中"水木"二字触类旁通,悟出"水面练针法"。又据《频湖脉学》中"浮脉如水漂木"想到先练棋子,而后想出瓶盖、泡沫、水浮水果的方法,依序练习,收效甚佳。此方法主要是练习"轻刺"刺法,但对指力的练习也有较大的帮助,其法分四步。

步:轻刺棋子。

木制象棋子一枚置于水面,令其平稳,持针垂直轻刺棋子,刺入棋子某处,仅见水微动而棋子原位不变。功夫纯熟,再进行第二步练习。

第二步:轻刺瓶盖。

塑料瓶盖一枚(大小宜与棋子相近)置于水面,令其平稳,刺法如上,以瓶盖不翻转沉下、水面微动而位置不变为度。此法较刺棋子更难,练成之后方可进行第三步练习。

第三步:轻刺泡沫。

泡沫塑料一块,置于水面,令其平稳,刺法如上,以其平稳不动或仅微颤为度。刺泡沫用力稍重会滞留其中,故也需下一番功夫,功成后行第四步练习。

第四步:轻刺水果。

水果虽比泡沫体重,但在水中难稳定,针尖刺上如蜻蜓点水,一刺即抬。要求不许破皮、不许移位,是极难的功夫,稍重一点,针尖就会刺入果皮内。这就要求从练棋子、瓶盖、泡沫循序渐进,刺水果在水中不移位,达到似有似无的程度,方算功成。轻刺练法没有捷径,没有窍门,只有耐心练习。本法要求单手持针,右手练完,再练左手,与书法练习悬腕写字相类,不仅可控制指力,对腕掌力量的增进亦有较大帮助。

据彭氏练指法,亦悟得"刺饮料瓶"一法。饮料瓶的瓶身较瓶底、瓶盖薄,初期先选用瓶壁较薄的普通矿泉水瓶,在瓶身开始练习,而后在瓶底练习,待指力长进后,再在瓶盖上练习。要求速刺速进,不见针弯。熟练后再选瓶壁较厚的红茶、绿茶或更厚的脉动、果粒橙等饮料瓶的瓶身、瓶底进行练习。要求同上。练习中可根据自己的指力水平,选择合适厚度的饮料瓶或部位进行练习。

在刺饮料瓶练习之前,建议先练习"刺纸垫"法。纸垫以松软的细草纸折叠数十层而成,用棉线将纸垫如"井"字形扎紧即可。因纸垫扎紧时有一定的硬度,适合指力练习。若能轻松刺入可在纸垫中加1~2层硬盒纸以增强难度。

纸垫和饮料瓶法练习中,先用25mmX0.38mm的毫针练习,而后换长一点或细一点的针具,如法再练。持之以恒,练至针身可垂直刺入纸垫或瓶体,且针身不弯、不摇,进出深浅自如时,此功方成。一般快者需1个月,慢者需3个月或更长时间。练成之后学员间互相亲身练习,慢慢提插捻转,细心体会得气与未得气的区别,练习敏锐的指感,达到《标幽赋》所言:"轻滑慢而未来,沉涩紧而已至。气之至也如鱼吞钩饵之浮沉,气未至也如闲处幽堂之深邃"。

指力不是单纯手指的力度,是要聚精会神、勤学苦练才能练出的真功夫,要本着先易后难、循序渐进的原则练习,跟从名家学方法可帮助快速提高,同时也要多交流,多学习,总结心得体会,找到合适的练习方法。指力练习这个环节很重要,是针灸医生的基本功,是取得病人信任的主要因素,也是提高针刺疗效的主要手段。