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授课学校: 八角藤教育
健康养生的项目,考虑有以下几种:
种,泡脚,每天晚上睡觉前用温水泡脚,可以刺激脚部的穴位,来改善人体的血液循环,养成良好的睡眠质量。
第二种,艾灸,具有抗寒、美容养颜、排毒、丰胸等作用,还可以预防感冒,缓解手脚冰凉、面色晦暗等症状。
第三种,每天早睡早起,不熬夜,保持室内空气流通。
第四种,坚持多做有氧运动,比如游泳、打太极、慢跑等。
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