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授课学校: 广州荟生活瑜伽教练培训
●女性骨盆结构与生殖系统解剖●孕期及女性分娩骨盆、肌肉、子言、身体生理性变化详细讲解解剖学●产后修复开始的*佳时间及注意事项●产后不同时期的生理变化●产后抑郁的瑜伽调理●产后初期生殖轴调理方法●产褥期私教模板课●产后修复的顺序
●产后私教与团课及产后不同阶段性的排课思路●产后不同阶段对应的呼吸模式●如何针对性的缓解与处理产后的不适症状●产后的生理变化及其应对●产后骨盆解剖,骨盆恢复体式+手法调整骨盆+运动康复;●产后骨盆高低、回旋、前倾后倾、前引等问题的调整方法一招制胜立竿见影●产后腰痛不同症状针对性的瑜伽调理与手法处理处方●产后耻骨联合疼痛与耻骨联合分离的调理修复方法与注意事项●产后耻骨联合手法调整技术三●产后骨盆闭台术+肌力体式训练,一节课骨盆缩小2-7公分●会阴收紧术.●产后出现假胯及臀部激活重塑运动方法与手法技术●盆底肌肌肉深层解剖,解读产检单,盆底肌筛查报告,如何高效能训练●盆底肌修复呼吸与体式,对号入座不同症状功能性障碍●阴道前壁后壁膨出,子言脱垂针对性呼吸体式高效能运动,对号入座●内核心肌肉解剖及功能性作用+内核心激活●产后剖腹产疤痕修复手法处理技术与注意事项四●产后腹直肌分离修复流程与手法调整技术,产后如何快速一节课腰围瘦5-15公分技术o肋骨外翻手法调整+体式调整●产后安全阶段快速减脂期的排课方式及生活指引●产后母乳促进方法、产后胸部重塑技术●产后妈妈手的调理方法●产后42天后2套康复模板课●产后身体评估●产后课开发及管理流程●如何保证瑜伽课程安全有效●产后瑜伽老师如何避开上课禁忌
学员评价
于**评价:生活在当下,我们往往伴随着许多压力 , 而这些压力就会给我们造成许多肩颈的不适。那么*的正位体式可以提升人的整体觉知,通达身心,那么肩颈正位不仅能够提升人的气质,还会缓解疼痛以及紧张的情绪我们通过瑜伽, 了解肩带周围相关的肌肉,结合体式练习, 带大家去体验肩颈正位的感觉。有效缓解紧张的肌肉,启动正确的肌肉给到肩颈保护,然后带着这些正确的觉知走入生活,每天-点小改变就是善待自己的*步,愿大家带着觉知遇到*好的自己!
未**评价:廖秀老师人美声甜,有耐心也很细心的一位好老师,馆内环境干净, 整体感受很好,性价比高!
王**评价:馆里环境很好,老师们也很热情,上课感觉挺好,老师指导也是很专业b对于我这种不喜欢运动的人,来了就爱上了,还有谢谢老师拍的美照,超nice很赞
先**评价:环境不错,老师不错,关键身体觉得舒服和伸展,加油^ 0 ^~相信时间,一定会变得越来越好。
邢**评价:来上课了,出了好多汗,觉得很值!俗话说气质看肩,性感看臀,健康就要看脊柱,瑜伽不仅能锻炼身体,而且还能是我们变美,这个夏天冲起来! !重视瑜伽,重视健康,带着自己的觉知,去感受瑜伽带来的的感觉!
施**评价:环境很好很干净,老师很专业,课程科目很多
未**评价:这里的每一位老师都很有亲和力,学瑜伽的人果然都是很温婉儒雅的!已经在综合筛选后决定了要长期在这里学习,期待自己的蜕变
未**评价:闻着花香,感受夏天普拉提器械的暴汗,臀肌的酸爽老师声音很有魄力很严格都不敢偷懒哈哈哈
何**评价:董老师教课很棒呀!超用心,很多时候都超过课时了,还会非常认真指导我们整套动作,学到的东西很多!偶尔还会来点浪漫形式感,轻松又开心~很喜欢跟她交谈哈哈哈
未**评价:瑜伽室干净整洁,有好几个瑜伽室, 跟着coco老师上产后修复私教,搭配手法, 一节课下来腹部就有肉眼可见的效果。产后修复力推coc0老师。
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