南京少儿篮球暑期集训营.

课程亮点

营期内注重学员全面素质的培养,包含纪律性、团队精神、规则意识、意志品质、学习专注力等。

适用对象

不限

学习目标

训练营5天突出团队项目训练,100+团队训练项目,让孩子懂得合作,学会人与人之间的配合和付出。

课程内容

少儿篮球介绍-国际化的教练和课程研发团队,为4-16岁的少儿提供专业的篮球教,训、测、赛环环相扣,锻炼孩子的领导力和创造力,每次投进篮筐都助涨孩子的自信!\n技能提升——\n①熟悉球性,逐步培养篮球意识。\n②掌握篮球基础技术动作和专项脚步,如:左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撤步等。\n③在强化篮球技术动作的基础上,让学员正确自如的组合发挥各种专项技术。\n④通过技术组合,配合团队对抗训练,养成学员良好的对抗与比赛意识。\n体能提升——\n①培养孩子协调性、灵敏性、平衡性、柔韧性等,促进大脑认知发育,开发运动潜能。\n②使孩子眼脑、四肢、肌肉、神经、心理等均衡发展,重点培养孩子的动作速度和肌肉耐力,改善身体姿态。\n③着重培养孩子的心肺功能、相对力量以及核心肌群的力量,为形体发育敏感期打下良好基础。\n素质提升——\n①培养运动兴趣,建立规则意识、团队意识。\n②培养孩子的自信心,进取心,形成勇于拼搏的精神。\n③树立正确的价值以及磨练坚持不懈的意志力。\n阶段性教学大纲——\n①学期课表\n春、秋季课表,为学员提供一个长周期的循环进阶学习;寒暑假通过集训课、训练营等,为学员提供一个灵活的运动时间。\n②阶梯训练计划\n每6-8周为一个单元,每个单元训、赛、测,环环相扣,助力学员全方位的成长。\n1) 训练课——标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、HappyTime、至拉伸,科学训练。\n2) 技能测试课——篮球技术测试,综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长。\n3) 体能测试课——参考*标准,优选好的测试项,全面反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧、协调、身体平衡等能力。\n4) 比赛课——专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练\n5) 专项体能课——篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等。\n孩子学习篮球的好处\n① 促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质。\n② 让孩子学会合作,培养孩子的集体主义精神及良好的体育道德。\n③ 增强孩子心理健康,提高心理承受能力和社会适应能力。\n④ 培养孩子的规则意识,理解规则,让孩子成为规则的主人。\n⑤ 提升孩子的自信心,勇于尝试,敢于拼搏。\n⑥ 促进孩子左右脑平衡发展,增强孩子的意志力。