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对于老年人来说,尽量不要一感冒就去医院打点滴,因为吃药打点滴过多,身体就会产生耐药性。还有许多人认为中药对于身体的副作用小,其实不然,大家都知道是药三分毒素这个道理。因此,不管是西药还是中药尽量不要多用。有很多的老年人上了年纪后,调整不好自己的心态,常常容易动怒。要知道,情绪过于激动历来就是老年人健康的天敌。特别是患有心脏病和心脑血管疾病的人,更应该控制好自己的情绪。

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定期体检

老年人每年至少做1次体检,积极参与由*和大型医院等组织的普查,高度重视异常肿块、肠腔出血、体重减轻等早期危险信号,一旦发现异常应当去专科医院就诊,发现要去正规医院接受规范化治疗。早发现、早干预慢性疾病,采取有效干预措施,降低疾病风险。保存完整病历资料。 

外出随身携带健康应急卡

卡上注明姓名、家庭住址、工作单位、家属联系方式等基本信息,患有哪些疾病,可能会发生何种情况及就地进行简单急救要点,必要时注明请求联系车辆、护送医院等事项。 

人人都希望得到他人的尊重,老年患者更是如此。有些老人在病重就医时认为自己成了家庭和社会的累赘,失去存在的价值,对自己评价过低。他们对病情估计多为悲观,心理上也突出表现为无价值感和孤独感。他们突出的要求是被重视、受尊敬。因此,对老年患者的尊重是护理人员的重要品德。我们的护理人员一定要意识到,老年人为我们祖国的发展、社会的进步作出了不可磨灭的贡献,他们吃了太多的苦、受了太多的罪。

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适度运动,循序渐进

老年人*好根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目,如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10～11点和下午3～5点为*佳运动时间,每次运动时间30～60分钟为宜。 

及早戒烟,限量饮酒

戒烟越早越好。如饮酒,应当限量,避免饮用45度以上烈性酒,切忌酗酒。 

保持良好睡眠

每天*好午休1小时左右。如果长期入睡困难或有严重的打鼾并呼吸暂停者,应当及时就医。如使用药,请遵医嘱。 

实现养老护理人才规模的扩大,希望在年轻人身上。据教育部统计,近年来,教育部积极推进职业院校扩大养老护理人才培养。2017年,医药卫生类毕业生41.8万人,公共服务和管理类毕业生4.4万人。在护理养老服务和管理中医养生保健医学营养、临床医学等专业方面共新增了10家现代学徒制的试点,并建设了职业教育康复治疗技术专业、职业教育老年服务和管理专业的教学数据库。然而,从数据来看,专业养老人才的缺口依然十分巨大。