体重管理师证报考条件有哪些.

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  管住嘴并不代表不吃,而是要合理的吃。节食减肥*大的坏处就是破坏了身体的基础代谢。我们的身体是很聪明的,如果你摄取的热量过低,身体就会启动自我保护机制,把基础代谢所需要的能量调低。一旦你吃多了,则会转化为脂肪囤积在体内,这就是为什么节食会反弹的原因。

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