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青少年心理咨询中心-11-26 16:36:40

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如何训练孩子注意力集中?现如今,很多孩子在学习,生活中注意力无法集中或只能短时间集中,令许多老师和家长很困惑,但是不要过分担忧,注意力集中程度并不是天生的,完全可以通过后天培养。今天我们便来探讨一下如何训练孩子注意力集中。

如何训练孩子注意力集中:

1、培养孩子兴趣

平时多鼓励,不干扰孩子做他自己喜欢的事情,当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母设计不要干扰小孩子,而是耐心的等她把工作完成。父母要知道,孩子沉浸于她的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力。

2、减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他的事情。孩子自己学会掌控时间了,就会有成功的感觉,做事会更加自信。

3、定量学习

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定的鼓励,并休息5-10分钟。当孩子能够做的很好时。要求在孩子审题的过程中,自己把题目要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。

4、一次只做一件事

人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视。

除此之外,还有一些相关的小游戏,帮助孩子提升注意力。

5、智力训练

①:走迷宫

②:找图中所隐藏的动物

③:比较图的大小长短

④:在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西

6、堆火柴棍

家长可以把多跟火柴棍随意搭在一起,让孩子小心翼翼的一根一根拿起来,力求做到每拿起一根时,不触动其它的火柴棍,数量有少到多加大难度。

7、反口令游戏

家长说一个口令,让孩子按照反口令做动作。例如说:向前一步,那孩子就做向后退一步,该游戏有助于提高专注力,破除思维的定式和思维惯性。