苏州青少年心理咨询 国内目前*好的心理咨询师.

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自我的照顾 知道内在小孩的状态

当生命有一个「需求」,但是我们不能够去照顾它时,常常会借着身体发生意外、生病,来照顾我们生命的那个「需求」。

我们有时候会不能无法兑现自己说过的话、答应的承诺。常常当我们会这样给予承诺时,是因为那个当下我们的状况是好的;可是过了一段时间,我们的状态会改变,我们可能会状况不好。状况很好的时候,我们照顾外面;状况不好的时候,我们回来照顾里面。

一个好朋友或是一个好雇主,他不是只有不断的要求我们要来付出,他也要能够体贴我们。如果我开口告诉他:「我*近很累」,或者告诉他:「我很想要休息一下」,难道雇主会完全就不同意?当然他会有他的困难,而我们也不是不顾他的困难,我们也跟他一起考虑他的困难:如果我休息,他的困难可以怎么解决。但重点是—你不是不能休息。

对方的困难要留给对方。我们很有责任感,但是我们不要把别人的困难变成自己的。譬如说做生意的老板和老板娘,因为你提出需要休息,他们一时之间找不到人,如果你没有坚持要做下去,那他们就会再想,再去找,甚至他们要突破他们对某些人的成见,因为他们实在没有人可以替代。说不定因为这样,他们会有机会化解一些过去长久以来的观念或者关系。

但是当我们堵在那边,挺在那里,把对方当小孩一样照顾,结果是他们不会长大,而我们也苦了自己,内心的内在小孩在那边大骂三字经。所以我们要知道我们内在小孩的状态。

怎么样去照顾我们内在的需求,使得我们不需要用生病或发生意外来替我们说话,这是我们要学习的地方。如果我们没有学会或学懂,那我们的意外跟生病还会不断的发生,甚至有可能一次比一次严重。

有时候我们也会遇到没有能力与时间协助对方,但是没做什么又会有罪恶感的情况,这种时候我们有能量为自己说话吗?譬如:我真的很希望我能去帮忙,但是因为我的脚受伤,所以这次我没法去,我很对不起。

当我们这样为自己表达完,我们观察之后事情的发展。很多时候别人很容易就接受了我们的状况,别人也觉得我们这次不能协助是合情合理的,那为什么别人没追杀我,但我却追杀自己这么的严重呢?

因为我对自己存在的价值是一种否定的态度,或者低估的态度,然后要借着做事、借着勤劳、借着对人家好,来让别人看见、来让自己被人肯定。

为什么我们会形成这样的一种自我对待的方式,跟小时候的成长环境,跟我在原生家庭中的排行顺序,这种种之间的关联又是什么?

看到自己的状态,回过头,好好的陪伴内在的那个小孩,才是重点。