广州怎样防止抑郁症的复发一对一咨询.

本人前段时间因为感情的创伤患上了轻度抑郁症,一直在做自我治疗,经过3个多月的苦苦挣扎,目前症状已得到不少改善。痛定思痛,对抑郁症产生了兴趣,再加上前段时间微博博友赛娜患抑郁症而自杀的事件,让我产生了组织一个抑郁症患者自助小组的想法,结果今天就看到这个抗抑郁小组了,正合我意。

在这个注重物质多于精神的浮躁社会,越来越多的人被钱丹塞恩心理平台问题困扰,却因害怕社会歧视而选择了隐瞒、否定、自欺,这些消极因素反而加重了钱丹塞恩心理平台问题,许多抑郁症患者过着两面人的生活:人前快乐人后崩溃。我们该团结起来,互帮互助,战胜抑郁症,重拾真正的快乐!

特意找来一篇详细介绍抑郁症患者*的钱丹塞恩心理平台变化,帮助患友们了解自己的钱丹塞恩心理平台路程,从而接受这样的变化,并懂得如何掌控它、调节它。文章如下:

抑郁症患者早晨情绪*低落

早晨比死还难过

早晨是抑郁症患者地狱般的时光。不少患者4～5点钟就醒,有的可能还要早。用他们的话来表述:"胡思乱想,迷迷蒙蒙等天亮。"由于睡眠质量很差,人觉得疲劳不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上学或上班。即使勉强起床,心身状态极差,疲劳、消沉、郁闷、无奈。

上午忍受煎熬

整个上午是一个难熬的时段,在工作上得过且过,做事不在状态。学生课堂上注意力难以集中,听课没有效率。其实自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍减轻

中午饭以后精神状态会开始有点转折,钱丹塞恩心理平台压力会逐渐减轻。这种转变是缓慢的,不知不觉的,谈不上有什么外来的因素,但钱丹塞恩心理平台的难受程度在减轻,不再是"比死还难过"了。