茂名高州哪里的青少年心理健康咨询培训好?怎样选择?(怎么通过语言鼓励改善自卑).

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高考即将来临,不少孩子因太重视容易出现情绪问题,在这些情绪问题中,焦虑*为常见。孩子适度焦虑是正常的现象,家长不用过于担心,但是过度的焦虑则无益于身体和心理,更无益于应对考试。所以家长应掌握正确的教育方法,帮助孩子缓解焦虑的不良情绪。

高考孩子焦虑怎么办

一、家长对孩子的期望值要适度。家长的期望水平对子女的学业和成长有很大的影响,适度的期望有利增强孩子的自信心、进取心,是进步的动力。父母的期望值要根据内外条件的变化,及时予以调整,不必拘泥于既定的目标,而应以*适合的为标准,才会有*大的效益。

当孩子在学习上遇到困难时,家长要耐心地辅导或鼓励他们,帮助他们排忧解难。家长应以恰当的方式,表达对孩子取得成功的期望,但不要用孩子的成绩成就自己的面子。

二、如果孩子二模考试成绩考得不理想,就要让孩子正确对待模拟考试成绩。模拟考试分数不理想,只能说明孩子对知识点的掌握上面还有一些不足的地方,要告诉孩子不要关注考试的结果,而是要回归考试说明,把模拟考试中做错的知识点部分改正过来。

把考试的过程做实,结果就会水到渠成。这个阶段,家长千万不要着急,一定要帮助孩子认真分析,找出失误的原因,这样孩子才会情绪稳定,自信心增强,身心各方面才会健康发展。

三、父母应该帮助孩子制定恰当的目标。所谓恰当的目标就是让孩子跳一跳能够得着的目标。父母适度的期望应该是孩子愿意达到的,能够达到的和应该达到的。

对成绩较好的考生,家长要训练孩子面对困难镇定自若的心理素质,要告诉孩子,高考是高等学府的选拔性考试,其难度与平常的测验、联系等不可同日而语,委婉地提醒孩子对难题应有思想准备,遇到难题时,不要急躁,可以先做完其他试题,再*后来思考难题。

四、帮助孩子调节过分紧张的心理。家长可在饭桌上或孩子休息时,讲一些高品位的幽默小品,找一两件高兴的事让孩子做。或者陪孩子聊聊天、散散步,告诉孩子,只要尽自己*大的努力去对待高考,什么样的结果,家长都是认可的。

引发孩子焦虑的两个常见因素

1、过分自卑。过分自卑的高考生,容易引发过分焦虑。究其根源,可能是因为他们对自我的状态认识不清晰、或对自己的学习成绩评价过低、或对家庭、人际关系,甚至是不愿意接纳自己的不完美等等。

2、过高期望。与过分自卑相反的另一面,就是期望值过高,而不管这个期望是别人给的,还是考生自己给的,都是目标*化的一种表现。比如平时成绩在年级中下,却想要考入曾经的211、985工程院校或现在的双*高校。这种高期待,特别容易引发孩子的过分焦虑。

孩子高考有焦虑情绪,会给自己带来哪些不良影响

孩子焦虑不仅对高考有明显的消极性影响,使考生状态差,思维不流畅,甚至迟钝,更有甚者无法进行考试。孩子焦虑的表现有:记忆力下降,平时很熟悉的东西回忆不起来,使考试成绩受到不同程度的影响。即使孩子平时存在考试焦虑,也会给平时的考试成绩,和平时的学习效率,造成不同程度的危害。