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中学生有焦虑心理别着急,这些方法用上能缓解焦虑心理

中学生焦虑心理都有哪几种类型呢?
1、来自学习方面的焦虑

升上中学,由原来简单的两科,变成七科,再加上各地的尖子生汇集在一起,学习压力一大,就有了焦虑感,时间久了,孩子就会产生放弃的心理,也就是厌学。

2、考试焦虑

有些孩子平时发挥很好,也很用功,但一到考虑前期,就会焦虑、发抖、手掌心冒汗等。

3、长相焦虑

进入中学,有的孩子开始长青春痘 ,有的开始横着长,这些孩子们,会格外注意自己的长相,并经常为自己的长相感到焦虑。

如何更好的解决中学生的焦虑心理.jpg

家长如何帮助中学生缓解焦虑心理?
1、降低期待

很多孩子的焦虑心理,其实是来源于家长的焦虑所影响的,因为家长整天担心孩子学习不好,考不上好的*,找不到好的工作。家长把个人的理想强加在孩子的身上,不立足于孩子实际,也不管孩子的内心需求,这种期望就像大山一样圧得孩子喘不过气来。

2、允许孩子适当放松

很多家长就见不得孩子玩儿,恨不得孩子每分每秒都在学习,这样其实对让孩子没什么好处,只会越来越厌倦学习。

3、学会鼓励孩子

无论是成绩不好的,还是长相不好的,家长要擅长从多个方面去夸奖孩子,鼓励孩子,让孩子变得更自信,那么焦虑情绪也会离孩子越来越远。

4、多与孩子沟通

没有良好的沟通,就没有教育。有的家长说,孩子大了,不愿意和我们说话了。这固然与孩子的年龄段有关系,但是,还有一个重要的因素是,孩子不敢跟您交流,因为有些家长跟孩子一说话就免不了讲大道理,或者批评指责孩子不爱学习等等。

家长要像朋友一样和自己的孩子经常沟通、深入交流,遇到事情多与孩子商量着来。通过这种有效的沟通和交流,孩子能在学习上增强自信心,同时也帮助孩子不知不觉中消除了看不见的焦虑。

其实不管哪个阶段的孩子都会产生厌学情绪,尤其是高二阶段的学生,受生理和心理因素的影响,很容易产生不想上学的念头。但高中阶段的学习,关乎着孩子的未来,所以家长一定要采取合理的方式,积极引导他们。

高二孩子厌学家长怎么办

1、了解孩子厌学的原因,从根本上解决问题。孩子厌学的表现大同小异,而厌学的原因是多种多样的。家长必须找到其症结所在,采取相应的对策才能解决问题。

2、适当调整对孩子的期望。期望太高和太低,都会导致孩子厌学。家长要了解孩子的困难所在,帮助孩子制订切实可行的计划,并为此而努力。多与孩子在学习方法、正确处理挫折方面进行沟通与探讨,帮助孩子树立信心。

3、适当的减压,不要心存压力。引导孩子在学习的过程中要多与老师、同学交流讨论,培养自学兴趣。知识要互补,思想要共振,学习讨论也是很重要的,它既可以活跃学习气氛、集中注意力,又可使孩子信息得到交流,思维得到调整。

4、多与老师沟通。很多家长以为孩子进入高中就可以放松,面对孩子的厌学情绪没有及时做教育工作,孩子就变的更加散漫,上课睡觉、课后网吧、旷课逃学都是部分孩子的常见表现。

要想避免孩子出现厌学情绪,家长就要和校方老师保持联系,务必经常参加家长会,及时了解孩子学习情绪和在校情况,同时配合校方教师的工作,共同引导孩子的学习成长。

5、避免过度地批评和指责。很多厌学的孩子,学习跟不上,经常受到老师的批评、家长的责怪以及同学的轻视。于是,他们索性"破罐子破摔",甚至经常逃学。

老师和家长要避免过度地批评和指责,多对孩子的"闪光点"进行鼓励和表扬,同时帮助孩子提高学习能力,让孩子变得自信起来。这样,孩子学习的兴趣也容易被激发出来。

强迫孩子学习的后果

1、让孩子学习失去主动性。我们都知道一句老话叫做"强扭的瓜不甜",被迫学习的孩子,就和"强扭的瓜"一样,可能也会有类似的结果,就是学习的主动性不高,经常在家长的威逼利诱下学习,会造成孩子对于学习失去兴趣。

家长朋友们都知道,如果主动学习孩子发自内心的想学,学习成绩也会自然而然的比较好,但是如果在强制下学习,只会让孩子更加抵触学习这件事情。

2、破坏亲子感情。我们都知道好的亲子感情,是孩子愿意告诉你他发生了什么事情,愿意把自己开心的事情分享给家长。

而在这种"强迫式教育"下的孩子,每天都要处于爸妈的高压控制,而且要天天被迫学习自己不愿意接受的东西。有这样情绪怎么能学出好成绩,又怎么愿意和爸妈敞开心扉呢?

面对不想上学的孩子,家长需要注意什么

不强迫孩子学习。父母总是希望孩子能够成才,从而会强迫孩子学习,但这样容易引起孩子的反感,导致孩子出现厌学情绪。因此,家长不要强迫孩子学习,而是要培养孩子良好的学习习惯,让孩子自觉主动地进行学习。

控制情绪不打骂好好沟通。孩子不想去学校了,作为家长肯定会生气,但依然要控制好自己的愤怒情绪,要知道打骂解决不了根本问题。只会让孩子更逆反,要做的就是好好和孩子谈谈,了解一下孩子不去学校的原因,看看孩子有没有提出什么条件和要求等。