课程详情2023-06-21 09:10
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IHEA健康与体育运动联合会联合北卡罗来纳*和经过近2年的时间,针对健康体重、健康、控制体重的《体重师》课程即将上线。该课程推出后,将由CSTA体育人才协会推广,事业单位认证背书。
如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内10公斤体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给的热量太少;就会失去。
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