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如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内10公斤体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给的热量太少;就会失去。

无论是在旅馆、快餐店、加油站、院、超市,甚至在家里,都会发现美国人正在被大号食品包围。这些食物和零食足够两个或更多人吃。可以自行开店,或者开公司,均可成为就业选择方向。成为大家日常的生活话题,不少明星为了自身形象也热衷,的确,过于肥胖会影响个人的自信心,也会严重影响健康。

 

 

 

 

 

 

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