衡阳哪里的青少年心理健康咨询培训好?怎样选择?(怎么通过语言鼓励改善自卑)【变量1】.

接纳不完美的自己

每个人的头脑都能够接受「人是不完美的」,包括自己也是不完美的。人在这个世界上不管怎么修练,到死为止我们还是不完美;但是每个人对待「不完美的自己」却有很多不一样的观念跟态度。

一般来讲,让我们容易感觉到自己不完美的时候,是当我们犯错或者是遇到失败,当事情不如意时,或是被交代的任务没有做好,我们就会对于自己,有不完美的感觉。
从小到大,我们每*不可避免都会遇到不同的错误与失败;早上睡过头、迟到、没赶上公交车、工作遇到困难、作业写不完、考试考不好等等。每天我们都做了很多事情,但常常会因为一件小事就对自己不满意,看不见自己*的努力和成就,非常耿耿于怀那一点点的瑕疵。

接纳不完美的自己,这个根基是从童年的成长开始。如果一个小孩不犯错,那就不是一个小孩;小孩常常因为不了解自己的实力,也不了解环境的状况,所以就容易说错话、做错事,这是很自然的事情。如果身边的父母长辈们,能够很温和的教导、对待这个孩子,轻声地来跟孩子解释,甚至孩子因为做错事哭闹任性时,他们仍然很耐心的来安慰那个孩子,了解孩子发生了什么事;当一个孩子被如此对待,他对自己作为一个不完美的人,就不会感到那么难过,对于别人的不完美,也会觉得是很自然的事情

很多时候当发生事情,接触到自己的不完美时,会感觉到无地自容、羞愧、干脆自己死掉算了等等,这些感觉不是你本来就有的,这是「被给予」的,这是一件很幸运的事,因为是别人给你的,那你是就可以选择不要,被给予的东西,是可以不要的,那些感觉是别人给你,并不是你与生俱来、从内心生长出来的

生命学习与成长要去练习,当事情不顺利、当我们无心的犯错、当我们的情绪上来,控制不了自己时,你说了或做了什么?你会怎么对待当下的自己?你会跟自己说些什么

你会选择用你的观念跟态度来对待自己?还是用从小人家给你的观念跟态度来对待自己?你会不会觉得把父母的观念还给父母,把父母的态度还给父母你就是不孝?你就是背叛你的父母?

如果我们用父母对待我们的方式,父母伤害我们的方式,去伤害与对待父母,也许会让我们有不安的感觉。但我们只是不再携带父母给我的,我不再把自己拿来跟他人做比较与计较。

如何接纳自己的不完美?就是要学习当自己的不完美、失败、犯错、没有达到理想的时候,用一种比较平常且温柔的态度,跟自己讲:「没有关系,我知道我已经尽力了。」

人只能努力,但不能保证结果;尽人事,听天命。

如果你不是故意存心地犯错,
那错了,就错了;坏了,就坏了,
不要因为事情做不好就耿耿于怀。
很多事情的变化远超过计划,
事情的好与坏,都有学习的地方,
老天有他的美意在里面。
个人生命成长系列的课程与工作坊,深受家长,老师,孩子社会的肯定。这种糅合社会工作、心理辅导、生命关怀的作为,我们称为钱丹塞恩生命成长。

钱丹塞恩刘老师推出生命成长系列课程分享:

     从事家庭教育,青少年心理咨询,生命成长10年以前来,面对大量的案例,提供了有效的解决方案和督导。孩子,家庭,夫妻等在这个过程中,都拿到自己想要的结果,刘老师不定期在公众号(钱丹塞恩)。包括案例视频, 钱丹塞恩心理的专业课程,钱丹塞恩家庭教育 生命成长课程。如果觉得有价值,请分享给你身边的朋友。感恩感谢。

 

残疾人自卑率高不高?好像多多少少没有听说过或看到过心理学说将自卑和 抑郁症 焦虑 躁狂症列入心理学范畴,为什么自卑不能列入心理学范畴是人数少吗 残疾人自卑应该怎么克服 ?通常自卑者容易多疑、敏感,这三者之间有何联系?怎样消除敏感、多疑性格?盼复!谢谢!

钱丹塞恩心理平台 -08-0115
自卑不是一个独立的疾病,但心理疾病很多的深层原因是自卑,将这种情绪指向外界时,会表现为猜疑、敏感、愤怒、攻击等。性格的改变需要自己有这个意识去变,然后在咨询师的指导下逐步去实现这个改变。只要您愿意,随时都可以改变。拿出勇气!
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远方-08-01
抑郁症是不是没有能力爱与被爱?

钱丹塞恩心理平台 -08-0117
抑郁症患者更需要爱和关心,疾病和爱的能力无关,但可能爱的方式会不是那么恰当,以至于不容易成功。谢谢关注!

Frida-08-01
应该如何向不了解抑郁症的人解释"抑郁症是病而不是单纯的情绪低落"呢?

钱丹塞恩心理平台 -08-0110
让医生来向她解释吧。

肏蛋的杀鸡取卵-08-01
中医如何看待抑郁症?

钱丹塞恩心理平台 -08-017
中医和西医的理论大不同,治疗手段也完全不同。中重度抑郁,建议西医治疗。
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Inspiration-08-01
抑郁症为何那么顽固?很多名人多年也无法走出抑郁症的阴影,我相信他们也曾四处求治,却一次又一次复发,吴大夫对此有何见解?

钱丹塞恩心理平台 -08-019
抑郁的形成受遗传、个性、环境、教育、生活事件等多方面的影响,因此需要个性化的治疗方案,包括药物和心理的干预。在治疗中,患者需要学习自我性格的改变,学会成长、接纳,而不是简单地依赖药物和周围人群。时代在变迁,现在的就医渠道以及人们对自我的认识较过去有很大改变,我认为有这样的进步,未来是值得乐观期待的。

12340987-07-31
到底心情低落到什么程度算抑郁了?

钱丹塞恩心理平台 -08-017
影响日常生活、工作、学习。
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沉默-08-01
如何让有心理问题的人同意到医院一去治疗

钱丹塞恩心理平台 -08-018
好好沟通解释,不能强制。

Sun  大鹏-08-01
吴医生:双向情感障碍能治愈吗?

钱丹塞恩心理平台 -08-018
可以控制,但可能复发,就像感冒一样。主观上先别害怕哦。

xizi-08-01
我被家暴后,带孩子出现了障碍。2-6岁之间,孩子头部被严重碰伤3次,其中一次额头缝针26针。心理对孩子严重愧疚,离婚吧,又怕父母担心自己,孩子缺爹少妈。过着又很难受,压力大,睡不好觉。像我这样的情况,除了一再小心之外,怎样才能保证孩子的安全和健康呢?(丈夫无爱,经济AA制)

钱丹塞恩心理平台 -08-014
关于家暴,目前已经有《反家暴法》,建议您去妇联寻找下帮助。

哒囧囧 -08-022
麻烦老师看看清楚是提问这自己出现了障碍,把孩子打成缝26针,有自己不能控制的暴力倾向!
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慕容龙飞-08-01
觉得*人不流行看心理医生,是咱们这方面没发展好呢,还是西方人太矫情了?总觉得很多事情和家人朋友聊聊就疏通了,抑郁症有没有可能通过这种简单方法解决?

钱丹塞恩心理平台 -08-015
真正的抑郁症一定需要药物治疗。现代人更多的是大环境等带来的焦虑、不安,属于心理问题,可以通过向家人、友人倾述改善。但有一些人缺少这些支持系统,或者他的身边人不能给他带来正能量,那建议看心理医生。和矫情无关,每个人都有理由得到快乐,寻找心理咨询是一个合理、聪明的选择。
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为你~~失了风度-08-01
吴医生您好!有什么药物可以治疗抑郁症吗?可以推荐几种治疗方法吗?谢谢您了!

钱丹塞恩心理平台 -08-015
药物有很多选择,要根据具体情况来选择,建议门诊就诊。
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徐老师啊啊-07-31
吴先生,我经常隔固定的时间,就要以暴力方式发泄内心的烦躁(但平时性格还算平和,也不容易生气)这算是心理有问题吗?

钱丹塞恩心理平台 -08-015
如果所谓暴力不造成后果,比如只是摔摔枕头等,就不算。
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阿米-08-01
外国有研究称抑郁症不是情绪问题,是脑部有病症,如何看待此说法?

钱丹塞恩心理平台 -08-016
国内这方面的研究成果也很多哦,所以药物治疗在大多数患者还是有效的。但我们人类是如此复杂的动物,每个人的经历、性格、境遇都不同,我们无法用药物来解决所有的问题。

北极村童话-08-01
我之前通过书籍和治疗手册对自身做了一定了解,感觉有轻微抑郁。这一年来通过改善人际交往,我现在认为情绪很不错。但是抑郁它会有反复的可能性吗?或者我还是要加强哪一方面?

钱丹塞恩心理平台 -08-015
抑郁焦虑是人的本能反应,人的自我保护防御机制,不用太害怕。只要自己的工作和生活能控制好,那就不是疾病。你调节得很不错,继续原来好的生活方式,摒弃那些不适合的,坚持!

12340987-07-31
抑郁一定要药物治疗吗?有后遗症吗?

钱丹塞恩心理平台 -08-014
视抑郁的情况、诱因、严重程度等,再决定是否需要用药。容易复发,谈不上后遗症。

千江月-08-01
通过考试拿到二级心理咨询师证件后如何才能进入执业阶段?还有别的从业要求或准备吗?

钱丹塞恩心理平台 -08-014
需要进行持续的心理督导,目前心理咨询师只能在咨询机构从事健康人群的心理咨询。

西风树响-08-01
有时经常会不由自主地想起过去不开心的事情,还不是些大事,都是些小事。虽然在别人看来各方面还不错,但自觉得自己很失败,就算是有点收一收获也是很侥幸的。面对未来忧心重重,也提不起兴趣。夜间睡眠较晚,早上较早醒来。焦虑,容忍不了别人很小的失误。这是不是抑郁症?

钱丹塞恩心理平台 -08-013
仅凭这些信息,不能诊断抑郁症。但您对事物的认识的确存在一些不恰当,建议您来门诊做一下咨询。我们每个人都是不完美的,学习接纳自己。谢谢关注!
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周美腻-08-01
如何判断接受治疗后的抑郁症患者是否是真的痊愈?有没有可能是装出来的?

钱丹塞恩心理平台 -08-014
有可能,精神疾病比较复杂,患者可能因为各种因素假装病情好转或恶化,我们需要了解疾病背后的原因,建议联合心理治疗。

j-08-01
有亲戚强迫症史约7年,在京治疗多次,未见好转,目前有加重迹象,求治疗方案或权威人士。感谢。

钱丹塞恩心理平台 -08-013
强迫症需要足剂量、足疗程,必要时联合用药,也需要认知行为治疗。如果药物和心理干预仍不能解决,可以选择手术治疗,上海市瑞金医院脑外科在这方面较有经验。谢谢关注!
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漆黑一片-08-01
抑郁症好治吗?什么人会得呢?谢谢

钱丹塞恩心理平台 -08-013
抑郁和遗传、环境、家庭、焦虑、社会、生活事件都有密切关系,每个人的情况不同,往往是综合因素所致。

大旗-08-01
我母亲患有重度强迫,中度抑郁症,情绪化严重。我们是一家三代在一起住,有时全家人都很紧张,请问有什么建议?谢谢。

钱丹塞恩心理平台 -08-013
家庭成员互相关心、关注,的确是会互相影响,并且强迫症是精神科的顽疾,很难治愈。建议来门诊详细了解情况,尽量控制部分病情。

旺敦-08-01
我有一位受人尊重的领导和大哥,退休后查出抑郁症,经过近一年半的治疗人的精神和身体变得很是虚弱。想问下老师,还有治疗们希望吗?能否彻底杜绝自杀等现象吗?(好像这种病自杀率很高,我们单位有个年青员工,一直被认力神经有问题,家人和单位领导都没在意,只是叫他放假休息,后不久就自缢了太可惜

衡阳哪里的青少年心理健康咨询培训好?怎样选择?(怎么通过语言鼓励改善自卑)如果父母有时间多陪孩子,平时在家多与孩子去进行体育锻炼或一些活动,甚至家务劳动,在学校期间也多锻炼孩子,多参加集体活动和体育锻炼,只有一个家庭的所有人都不沉迷手机,都是过着健康的生活,孩子也会受到积极的影响。让孩子学会放下手机,把注意力转移到其它有益的活动上来。

4、积极引导孩子正确使用手机,学会正确利用手机来学习、查阅资料,但不要过分依赖手机,在学习中先学会独立思考,然后再通过网络来验证自己的思考,而不是直接在网络上找答案。这需要父母与孩子一起学习,父母学历低也可以在旁边陪读,也能起到监督教育的作用。

5、对孩子进行正确的疏导,在孩子玩手机成瘾厌学解决方法,疏导方法比教导方法更有效,强制禁止孩子玩游戏,孩子会不愉快,家长就破坏了孩子美好的心情,受到孩子的抵触,既然禁止不了就换个角度,比如给他们限定时间玩,让他们在规定的时间玩,这样孩子就容易接受点。

6、培养孩子的自制力,父母要平和的与孩子沟通,可以让孩子自己在纸上列举上网的好处和坏处,然后贴在电脑旁边,让孩子学着自己监督自己。限制孩子的上网时间,做到奖罚分明,加强自制力的锻炼。

我是心理咨询师东莞青少年心理,*生抑郁症发病率为何逐年攀升,问吧!
有*称*生抑郁症发病率正在逐年攀升。持续的情绪低落、不想跟别人交流、失眠、焦虑甚至轻生自杀……*生心理健康问题出现频率之高不禁让人们疑惑,现在的*生心理究竟是怎么了?
我是东莞青少年心理,*二级心理咨询师,美国纽约城市*实验心理学硕士,对青少年发展心理学及多文化心理有较为深入的研究。*生为什么容易抑郁?如果陷入焦虑情绪之中,有效的排解措施是什么?高校中的心理疏导渠道畅通吗?如何判断自己是否已经抑郁?关于*生心理健康问题,欢迎向我提问!
2.5k
健康 -07-31
Ta的其他3个话题
我是心理咨询师东莞青少年心理,如何正确处理悲痛欲绝的负面心理,问我吧!
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我是心理咨询师东莞青少年心理,如何建立良好的亲子关系,问吧!

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李杍沐-12-08
上了*以后,其实就挺喜欢一个人的,不想和别人接触,因为演的成分太大了,你说我会抑郁吗?

东莞青少年心理 -12-2333
抑郁本身更多的是主观体验。如果你能明确感知自己的喜恶,同时在意识到相对的代价的同时也能接纳应对,没有给你的日常生活带来太大的困扰,那就不是。

浩劫-12-17
周老师,您好,我是一名大一的学生,当我往往想融入一个环境时,我发现我是胆怯的,尽管我的内心不断地暗示我要怎么做,但我始终不敢向前迈出那一步,时常有一种自己是多余的感觉,无论是在家里还是学校,有许多话都只能憋在心里,以至于我错过了许多,我想要改变,却总是迷茫,我能怎么办呢?

东莞青少年心理 -12-2311
感谢你的提问。
就像每个人长大了之后高矮胖瘦不同一样,每个人的性格和适应的环境也会不同。
看起来你对自己有很强的自我觉察能力,能意识到自己在不同环境下的感受。
建议你可以回想或是观察一下自己相对更适应的社交场合有哪些,比如人少一些的?基于共同的兴趣或是话题相遇的?团体中有一两个你比较熟悉的人?提前告知日程的?
与其将注意力放在那些会让你你感到不自在的场合,不如以更积极的视角找出自己相对更适应的场景。然后从这些场景开始慢慢走出你的舒适区。
此外,你也可以先预想一下你觉得可能会发生的*糟糕的结果具体是什么,以及对应的你承受或是应对这一结果的方法。比如是担心你说完话之后大家都沉默?还是你说话的时候被人打断?或是其它什么具体的场景呢?以及即便真的发生之后,可以如何应对呢?
社交就像任何一门*一样,也是一项可以通过练习不断精进掌握的技能。你可以把这个看成一道应用题。看得出来,你有很强大的想要改变的动力,当你确定即便发生*糟糕的情况,你也可以面对的时候,就能把自己从这些焦虑和恐惧中解放出来,把注意力放到你希望通过"融入环境"而实现的真实目标上了。
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小兔兔-12-08
请问您,*生抑郁症是否和中学,*时代有关联?

东莞青少年心理 -12-230
可能会有,当也不是必然。

简心life-11-25
如何去和一位患有抑郁症的朋友相处呢?不知道怎么跟他说话,怕刺激到他。

东莞青少年心理 -12-0843
首先,协助其即时就医,并接受必要的心理咨询或其它各项心理健康干预。专业且及时的干预一定是*重要也是*有效的。
其次,倾听并尝试理解对方情绪的来源。情绪为什么低落?有没有任何相关触发事件?情绪波动有没有任何规律?
之后,通过你们的交流示范"负面情绪和动力缺乏也都是可以被接纳的"。不用特意回避自杀、自伤、自残等话题。让对方知道"这些都是可以讨论的话题",但在必要时或发现你自己难以承受时求助专业心理咨询师。
*后,帮助对方把注意力放在积极的人事物和活动上,创造目标感和希望感。
此外,记得即时留意你自己的情绪状态,避免造成"工伤"。
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许五两啊-11-27
周老师您好,我想问近年*生心理问题出现频率提升的一个根本原因是脆弱,是否正确
信息时代让大家有了个不必要交际的虚拟世界,同时也降低了孩子们的交际表达能力,同时愈发稳定的社会环境也使孩子们的心理更加脆弱

东莞青少年心理 -12-0812
脆弱是一个很难界定的标准。因为这虽然看起来是每个人内在的特质,但又确确实实是受外部社会环境变化引起的。
随着社会越来越稳定,随之而来的另一面就是阶层的流动性降低。这让很多人看不到"知识改变命运"的希望感,进而产生抑郁情绪。越来越多的*生在面对现实的时候有了更强的无力感甚至是绝望感。比如所谓的"空心病"、"1/4人生危机"等阶段性问题都与此有密切关系。有这些感受并不是因为他们做错了任何事。