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青少年心理咨询中心-12-28 11:48:19


以下内容来自钱丹塞恩脑神经科学研究,建议多看几次:
意识,是如此的神秘,让人充满疑惑。到底,意识是如何形成的?
意识,分为三种类型:觉醒意识、无意识、潜意识。这三种类型,对应的概念定义理解科学界有差别,但背后的实质是公认的。
意识,存在一个阈值。这个值,是神经网络活动输出阈函数值到达临界点。这个点的通过,实际上是人脑内部各功能系统自行活动时激发的脑神经元生物电信号强度问题。超过阈值的脑部神经活动,就进入意识觉醒状态。没超过阈值的脑部神经活动,被称为无意识。潜意识,是指神经网络存储了信息,也有信息编码,但是,未曾被脑部活动调用的这部分神经网络。
人脑进入觉醒状态时,主观意识开始活动,其实是一组神经网络的活动状态超过阈函数值。这时,就是所谓的注意力集中在每一项认知活动中。无意识脑部行为,不是被彻底停止了,而是被抑制了,脑部的能量被调动到更多的支持觉识状态活动中。无意识的脑部行为,依然在保持运动状态,搞信息加工编码存储活动。
潜意识,被调用后进入活动状态,就会有机会进入觉识,否则,仅仅会存储信息而已。运用特殊方法,例如催眠,激活人脑的潜意识,会让人感觉到从未曾体会到的心理状态,原因就在于此。正常情况下,意识活动很难调用的一部分潜意识,或者说心理痕迹,必须通过特殊手段才能刺激。人类很多先天的意识,其实属于潜意识范畴,在脑部形成一批暗藏信息的神经网络。而这部分网络的意外刺激,会让人产生幻觉。一些特殊电磁手段,在实验中,可以重复让大比例人群出现相同的神祗幻觉,原理就在于此。
意识形成有四个要素:觉醒、内容、指向、情感。这四个要素,缺一不可。觉醒,就是神经网络活动超过阈值。内容,是网络中信息。指向,是信息的编码、存储指向。情感,是意识对应的心理表征。这个情感,是非常重要的。情感,是意识同心理之间的关联。而心理,是脑、身、物体、社会,同人的交互纽带。通过这种技术,人类就彻底实现:心、脑、身、自然、社会,五者相互融合的交互体系。这就是人类成为万物之灵的秘密。
情感,是控制人体和外界的核心纽带。因此,人的情感,不但决定了社会和自然,也决定了自己脑、身体的康泰。修身养性,其科学道理,也就在于此。这可不是玄学,而是正经八百的科学,是实验反复重现的现代认知科学。


不用太在意别人的看法,用自己的心去交朋友,其实我之前也是这样,所以说我有经验,放开自己,打开内心,敞开心扉,试着去交一个朋友。

克服社交恐惧症你可以尝试以下几点:

首先,客服社交恐惧症关键还是要摒弃自己的负面思维,停止他人对你评价的猜测,直面恐惧。虽然逃避可以让我们暂时感觉好过一些,可以暂时不必面对"失败"的自己,并可以继续维系自己完美的形象,但从长远来看,逃避并不能解决问题,反倒会让问题变得更加复杂难治。比如在跟对方的交流中,把注意力集中在对方的言语上,而不是自己对自己的负面的想法。

其次,积极融入集体,及时跟家长与老师沟通,为自己的恐惧找到突破的出口。例如,当你微笑时,有人也会用微笑回应你,这就表示对方对你并没有敌意。你可以尝试着发起谈话,从谈论对方的衣着或是你观察到的任何一件小事开始,你会发现,在公众场合与他人交谈并没有那么难。何况学生之间关系比较纯粹,是克服社交恐惧症非常好的场合。

再者,尝试回忆你们在互动时的美好环节,回忆自己在沟通时存在的不足,吸取教训,避免下次再次发生。

*后,要明白真正可怕的不是别人,而是我们内心对自己的憎恨。当我们可以接纳自己的时候,你会发现外界也因此变的和谐,或者说外界一直都没有变,而是我们的内心的冲突减弱了。此时,我们才能客观地看待自己,客观地看待周围的人。

如果孩子社恐,家长该怎么办呢?

首先我们父母要了解孩子到底恐惧什么,耐下心来,敞开心扉地和孩子去沟通和交流,在平等的友好的氛围下,去了解孩子恐惧的根本原因是什么。是同学的欺负,还是老师的过度严厉的批评,还是孩子自己的问题,找到开学恐惧症的根本原因,家长才能够更好地帮到孩子。

对于孩子来讲,如果是由于他自身的胆小、谨慎、害怕导致的不敢去上学,家长就要帮助孩子树立他的信心,鼓励孩子重返学校。如果是因为某些特定的原因,比如说个别老师的这种对孩子不尊重、侮辱等等。这个时候家长也可以考虑休学或者是转学,根据情况调整孩子的学校环境也是可以考虑的。

另外*重要的就是,父母跟孩子的关系要调整好,要调整家庭教育方式,要在互相尊重的前提之下,去正确的爱孩子,去尊重孩子,改善家庭的氛围和环境,父母要共同参与到孩子的成长过程当中来,这样才能够从更好的更全面的角度帮助孩子克服开学恐惧症。

小孩情绪控制力差,很难安静的坐下来上一堂课,是什么原因造成的?如果,你去问专业的幼教,这个问题的答案,就是感统训练差导致的。比较合理的训练方式,应该从幼儿2岁开始,就大量的上感统课,培养脑的视觉、听觉、嗅觉、触觉的不同神经系统的统一协调过程。感统失调,对孩子的情绪控制能力,影响很大。
钱丹塞恩经过大量数据分析,现在的小孩,同40年前的小孩,生存环境有非常大的差异性。40年前,小孩不用上感统课,因为,大院里所有的孩子,都是在2、3岁时疯玩。我观察,感统课的各项内容,其实在我那个时代的小孩游戏中都包括了。但是,现在的孩子,老人带着、保姆看着,与同龄孩子接触太少,就很容易导致感统训练不足,出现感统失调。
估计,很多人,都经历过陪孩子上感统课。稍微观察下感统课的特点,就能理解,在受限的条件下,让孩子经历大量的运动,是培养感统能力的关键。我看现在的小孩,玩个藏猫捂瞎,都缺乏必要的环境。条件越好的家庭,越是把孩子捂得严严实实,尽可能不同社会接触。如此,孩子的情绪控制力,绝不会强大。小孩,就是要在同龄人中成长。一群熊孩子在一起,在受限制的条件下,玩某一种运动量较大的游戏。其结果,一定是吃得好、睡得好,还培养了各种神经系统的综合协调能力。为达成此目的,设计出一组运动方式,有老师整天带着玩,就能赚钱,这是不是挺可笑?这就是现实。
对幼儿来说,有三种能力,是很关键的:语言能力、情绪控制力、运动能力。语言系统,同人脑关于语言部分的神经网络发育有关系。有的孩子,说话早。有的孩子,说话晚。语言能力,不是想通过刺激方式加速提升,就能解决的。情绪控制力、运动能力,则不然,完全看训练手段是否科学。
注意力不集中,坐不住,情绪控制力差,这些毛病,全是感统不协调导致的。没别的,找地方花钱,找人天天看着,钱砸到位,运动到位,神经系统协调到位,训练程度到位,问题就会解决。如果,孩子长大了,还有此类问题,没有在幼儿时期就解决,那么,问题就较为严重了。其实,此类问题,不该拖到幼儿园大班之后搞定。三岁看老,就是这个意思。一个自律的孩子,不用青少年时期形成习惯,读*前就应该暴露出性格特点。所以,托班和幼儿园,是非常关键的塑造儿童感统能力的关键时段。我现在,不研究别的,就主抓孩子的感统训练。