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中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在里卖劳力、材的,他在攻在守,都是球队的核心,故名之为中锋。中锋首先要做的工作是抓篮板。其次,又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送出。这三项是中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的,需要有一夫当关之勇,守住己方的。

防守快攻就是采用一切合理的手段制约的进攻速度,为本队防守争取时间。 防守快攻的,首先是要快攻的传和接应一传,从源头上避免发起快攻;其次要给进攻队员的跑动、传球、运球等各方面制造困难,延缓推进速度;一旦形成了以少防多的局面,则要组合好局部防守配合和1防2、2防3的能力,快攻的成功率。

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* 加时赛;足球加时赛是30分钟,足联规定,现在所有正式比赛的加时赛,无论是否有进球,均须踢满30分钟,上下半场各15分钟,且没有伤停补时和中场休息时间。 如果30分钟后没有分出胜负,则直接进行点球大战。