课程详情2024-06-25 11:31
抢篮板球;
抢篮板球就是比赛中双方队员在空中争夺投篮未中的球。包括抢进攻篮板球和抢防守篮板球两种。
抢篮板球练习可采用以下:
1.自抛自抢:练习者将球向自己头上方抛起,挑点手臂伸直,用单手或双手把球接下,体会抢位、起跳、抢球时间、空中和落地。
2.占位练习:甲、已两人相距1米左右,丙将球在两人之间抛起,甲、乙两人占位争抢。
3.小组运动中抢篮板球:5—8人一组,围绕罚球圈慢跑,1人持球,突然"投篮",其余队员迅速争抢篮板球。
4.3对3抢篮板球练习:甲方在传球、投篮,乙方防守。甲方投篮后,乙方队员练习挡人占位抢篮板球,甲方队员练习防守冲抢篮板球,一定后攻守轮换。
技术犯规:队员的技术犯规是指所有不包括与队员的队员犯规。包括:同裁判员、到场的技术代表、记录员、记录员、计时员,30秒钟计时员或队员讲话或没有礼貌;使用很可能引起冒犯或煽动观众的言语或举动;或在眼睛附近摇手妨碍他的视觉;妨碍迅速地掷界外球以延误比赛;被判犯规后,在裁判员要求举手时不正正地举手;没有报告记录员和主裁判员擅自更换比赛号码;没有报告记录员以及没有裁判员招呼的替补队员进入场地;离开场地去不正当的利益;队员篮圈并把整个的重量悬挂在篮圈上。教练员、教练员、替补队员和随队人员等场外人员出现相关行为也判技术犯规。
对于技术犯规要登记违犯者一次技术犯规;判给队员两次罚球,队长罚球队员。
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