全 国:羽毛球教练员2024下半年更新中.

持球突破可采用以下练习: 1.徒手模仿练习:练习者在无防守的条件下做交叉步或者同侧步突破练习,体会顺序和。 2.一攻一防练习:甲做持球突破,已防守,完成一个完整的后交换。防守者可以先消极防守,便于体会持球突破。 3.突破固定上篮:设置一个固定,或者一人定位防守,练习者依次突破防守后持球上篮。 4.急停接球突破投篮练习:在罚球线外侧设置一,练习者跑到前急停,接球,瞄篮虚晃后作交叉步或同侧步运球上篮。

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快攻是由防守转入进攻时,以快的速度的时间在尚未部署好防守之前,创造人数上、位置上的优势,果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻。发动快攻的有:抢到后场篮板球时;掷后场界外球时;后场抢断球后;跳球得球时。快攻又分为长传快攻和短传结球推进快攻。