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* 现阶段的青训教练主要分为三类人群,即职业足球退役球员、体育专业足球专项的生以及社会足球爱好者。 职业足球退役球员不只是我们经常看到的联赛的那些队员,凡是属于职业序列的都算,也就是说不仅仅是率比较高的中超,它还包括中甲、中乙,甚至一些因为个人能力和际遇徘徊于职业和业余之间的球员。

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半场人盯人防守; 人盯人防守就是每一个防守队员盯住一个进攻队员,同时协助同伴完成集体防守任务的全队防守,包括半场人盯人和全场人盯人,而以半场人盯人防守运用为多。根据防守区域的大小,半场人盯人防守又分为半场松动(缩小)人盯人防守和半场紧逼(扩大)人盯人防守,前者适用于防守外线突破和内线进攻能力强的球队,后者适用于对付攻击力强而内线攻击力较弱的对手。

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常用的练习可选择以下几种: 1.小步跑、前后踢腿跑、高抬腿跑、加速跑、变速跑、交叉步跑、后退跑; 2.原地向上双脚跳,原地跳起空中转体90—540度; 3．行进间单脚跳、双脚跳; 4.以篮球场的线为标志做急停、转身、跨步、跳步、撤步练习; 5.利用标志杆做加速跑——后退跑——侧滑步; 6.交叉步跑——后撤步——侧滑步; 7.侧身跑——急停——变向跑; 8.快跑——急停——转身——变向跑; 9.全场练习(插图)。