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怎么更顺畅: 1、吃苦。芯,味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为的化解心脏热食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生,能增强莲子芯的作用。 2、心脏要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。这个不妨用些力,左右手交替。 3、绿豆。绿豆可以通过、清热的办法,来化解并心脏的,但吃绿豆时要用的形式,例如绿豆浆或,的效果会差一些。

饮食调理 在饮食上多多注意,也一样可以达到的效果。多吃补气养阴、健脾润肺的食物,如红枣、薏米、淮山、枸杞、大豆、鲫鱼豆腐汤等。多吃含有维生素C、维生素E和蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、猪蹄等。饮食注意一定要清淡。

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充足的睡眠有助 想要更容易,一定要有规律的作息时间,保证充足的睡眠时间,才能让肌肤恢复加快。不管多忙,每天必须保证8小时的睡眠时间,可以均衡,点。

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诊疗案例: 一诊:钟某,女29岁起面部色加重,现产后近两年,使用过护肤用品,但面部色仍未减轻。平素经前觉双侧胀痛,末次为4月12日,约4天干净,经量偏少、多梦、舌质淡红、苔白、脉沉细。中医为其诊断为气血两虚,予方一:归脾汤4剂内服。方二:逍遥汤2剂于服用。 二诊:患者素服药后色颜色稍淡化,但不明显,睡眠较前明显好转,近日劳累后觉腰酸痛。舌质偏红、苔白、脉细数。予六味汤5剂内服并配以美肤粉外敷。 患者坚持调理4个月后,面部色明显淡化,部分皮肤本色已显露,肤色较之前。

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