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心理健康意味着这些活动彼此之间是协调一致的。无意识的心理活动是指察觉不到也不能进行自我调节和有效控制的心理活动,即意识不到的潜意识活动。无意识的心理活动能通过无意识、口误、笔误、梦境等显现出来。有意识的心理活动是人的心理活动的主导部分。 内部的心理活动包括有意识的心理活动和无意识的心理活动。有意识的心理活动是指能够察觉到并进行自我调节和有效控制的心理活动。这种心理活动能用语言表述出来并进行自我调节和有效控制,包括认知活动(如感知觉、记忆、想象、思维等)、情感活动(如欢乐、悲哀、爱、恨、紧张、等)和意向活动(如动机、、愿望、意志等)。

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在自身及发生变化的中,心理健康的动态平衡可以在一定幅度(两个差)内波动,都属于健康心理范畴。 以下十个方面评估一个人的心理健康水平: (1)心理活动强度:指对突发精神的抵抗能力;  (2)心理活动耐受力:指长期经受慢性精神的能力;  (3)周期节律性:指心理活动在形式和效率上的内在自然节律; (4)意识水平:指精神活动的专注水平,以注意力品质作为指标;  (5)暗示性:指一个人的思想和情绪是否容易受到他人或自我的影响;  (6)能力:指从创伤中恢复到往常水平的能力;  (7)心理自控能力:指对情绪表达、思维及行为的自我调控能力; (8)自信心:正确自我认知的能力;  (9)社会交往:正常社会、人际交往的能力; (10)适应能力:为了自我发展及完善,应对变化的能力。

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