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在理解和把握心理健康时,应注意以下几点:判断一个人心理健康状况应兼顾个部协调与对外良好适应两个方面;心理健康具有相对性;心理健康既是一种适应状态,也是一种发展状态;心理健康作为一种整体的心理状态,反映出一个人健康的人生态度与生存。总之,心理健康的人在生活中多持一种积极的、开放的、现实的、发展的、辩证的、通达的人生态度。  自我充分实现的人就是心理健康的人;适应良好的人就是心理健康的人;适应与发展统一的人是心理健康的人(对现实的有效知觉;自知、自尊和自我接纳;自我调控能力;与人建立亲密关系的能力;人格结构的与协调;生活与工作率)。

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