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月子营养配餐师证需要在正规的单位进行统一报名,个人无法直接报名,2025年报考入口开启

月子餐指导师证报名费用:月子教练全部报考的所有费用在几百元起到一千多,包括报名费、考 试费、材料费、考前复习资料、取证等所有费用,报考不同证书级别,费用也会有差异。

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月子餐指导师证报考条件、多少钱 坐月子期间需要保证饮食的合理,不要吃辛辣的食物,以及油腻的食物,也不要吃生冷的食物,比如辣椒、芥末、咖喱、冰淇淋、海鲜等。如果需要哺乳,则不要吃韭菜以及等食物,防止影响乳汁。可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。其次需要注意腹部保暖,并且保持愉悦的心情,养成良好的生活习惯,定期到医院复查,了解的恢复情况。

月子期间饮食禁忌 寒凉性食物:产后体质虚弱,寒凉食物容易伤脾胃。 过硬食物:过硬食物对牙齿和消化都不好。 油腻食物:产后消化较弱,肥肉、油炸食物容易引起,还可能堵奶和宝宝拉肚子。 多盐、多调料:过多食用含味精、鸡精等调料的食物,可能通过影响宝宝味觉和发育。 辛辣食物:产后自我调节功能下降,食用辛辣食物容易上火,并通过乳汁影响宝宝。

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坐月子期间需要保证足够的热量摄入,以提供所需的能量。高蛋白低脂肪的食物是的选择,例如鱼、肉、蛋、奶等。同时,也可以适当摄入一些碳水化合物,如米饭、面包等,以提供必要的能量。

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