广州剑道培训.

老师简介

金暎洙 老師   剑道经历
FIK 大韩剑道会 5段  前韩国选手 （18年修炼）
比赛经验:韩国 杯 个人赛 冠军
韩国*生*比赛 季军（1994年 第75届）

指导经历** 女子队团体 冠军（2000年）
** 团体 冠军（2001年）
SBS电视台杯 个人赛 冠军（2003年）
香港澳门杯 *个人赛 冠军，亚军，季军 （2007年）
韩国文化观光厅杯 * 团体 季军

每日自行練習項目(20~30分鐘) 项目 次数 注意事项 中段站姿、送足 5分钟 1.       平行步、腰部、脚掌力量。 2.       左脚->丹田->左手->剣尖 力量的传递。 大摆振 30~50次 1.       肩部、手部力量放松，以腰力及脚步作力量来源。 2.       路径:大圆弧、中心线 跳跃摆振 30~50次 腰部带动脚，手 正击面 30~50次 1.       勿使用右手力量；剣尖应停在面部。 2.       腰部先动，带动右脚及剣上举。 3.       初学者力量切勿过大，以脚步，身体姿势为练习目的。 课程规划 *** 因个人动作及练习情况不同，故以实际教课内容为准 *** ● 基础班课程规划(共十二周): 周次  课程主题 课程内容 1 认识剑道、基本动作 服装、基本礼仪、中段及脚步练习 2 基本动作打击练习 各种脚步练习、面部与手部打击练习 3 基本动作打击练习 斜三角开足脚步配合打击练习 4 基本动作进阶练习 跳击面与手部-面部连击、残心介绍 5 基本动作进阶练习 跳击面与手部-面部连击、摆振练习 6 基本动作进阶练习 二段式连击、气、剑、体合一之锻练 7 基本动作进阶练习 左右面及胴部打法、击面切返练习 8 基本动作综合练习 基本动作总复习、实际打击 9 基本动作综合练习 基本动作总复习、实际打击 10 基本动作综合练习 基本动作总复习、着防具前的准备 11 开始着防具 正确穿着防具、适应练习 12 基本动作实际练习 比赛对打礼仪及规与有效打击练习 ● 初级班课程规划(共十二周): 【需备防具】 周次  课程主题 课程内容 1 基本动作实际练习 有效距离与有效打击观念建立、打击面部 2 基本动作实际练习 打击面部复习、切返练习 3 基本动作实际练习 切返复习、手部-面部连击 4 基本动作实际练习 手部-面部连击复习、退击面 5 基本动作实际练习 退击面复习、退击腹部 6 基本动作实际练习 退击腹部复习、手部-腹部连击 7 基本动作应用练习 手部-腹部连击复习、面-体击-退击面-面三段连击 8 基本动作应用练习 面-体击-退击腹部-腹部三段连击、诱导练习 9 基本动作应用练习 各种打击总复习、诱导练习 10 基本动作应用练习 各种打击总复习、诱导练习、冲击练习 11 基本动作应用练习 诱导练习、冲击练习与比赛练习 12 模拟比赛 示范比赛、分组比赛