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跳椅子舞好处多多　　

　　椅子舞也是最近几个年才开始在国内流行。很多女性已不满足于单纯塑造身材，更注重提升个人气质。椅子舞班在各地已有开设，报名的学员中有教师、*生、私企女老板等。

　　椅子舞源于街舞，因为它的动作大多是以爵士和HIPHOP为基础改编的，然后利用椅子的优势做一些端坐和站起的动作。椅子舞最早用在给明星排舞上，现在椅子舞不仅是诸多艺人必跳的舞蹈之一，也更简单化大众化，成了普通女性健身塑形、放松减压、提升魅力的舞蹈之一。

　　据了解，椅子舞总共有近300个造型和动作，其中有大量转胸和转跨的动作，对增加肢体柔韧度、增强腰腹部力量很有效。虽然椅子舞的舞步并不激烈，却要调动全身力量，体力消耗特别大，可以很好地帮助女性雕塑身体曲线、减除赘肉。今年CCTV模特大赛上的开场舞就有椅子舞，看到后不禁惊叹:原来舞蹈坐着跳可以那么美，省力又减肥。
　

　　近年来，越来越多的女性观念趋于时尚，不少舞蹈健身机构更是推出了钢管舞、绸缎舞、棍子舞等各种新颖的休闲健身舞蹈来吸引年轻女性。椅子舞是继钢管舞之后深得时尚女性钟情的又一种&lduo;另类&rduo;健身舞。不少女性都表示乐意尝试，认为椅子舞对放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助。


　　值得一提的是，椅子舞并非专为女性而设，男性也能跳，在表演时，男女搭配跳椅子舞会很美，可谓刚柔并济、相得益彰。