AP考试考场心态调整全攻略-AP经验

　　距离5月的AP考试又近了一天， 你的复习的如何了？其实到这个节骨眼，大家的水平已经不会再提升太多了，我们只要在考前做好心态调整和部分复习，把自己调整到好的状态踏进考场，就可以了。在这里小编为大家带来了考试心态调整方针。 　　一、正确的考前心态：正确的考前心态，无外乎以下三种。 　　1、接纳复习中的不足 　　2、一切皆有可能，做好坏的打算 　　3、感觉不好不代表真的不好 　　二、如何调整心态：大家都在说调整心态？那到底该如何调整？ 　　1、规律作息。去考试前一定要保证自己睡够觉。尽量九点多钟去睡觉，早上六点多钟起来学习。 　　2、专心在AP科目上面。考前每天做题，用刷题代替复习。这样重要的考试在考前很容易焦虑，没办法专注，这样造成的影响很大。考前刷题可以让自己习惯做题的节奏，要好好及时地刷题。 　　3、考前不要太放松。考前可以稍微出去走几圈，尽量不要看一些会让自己特别分心的东西，比如刷剧或者看电影，让自己突然high起来。总的来说5月之前，集中在AP上。考前集中注意力，不要去考虑考试以外的东西。 　　4、一定不要听歌，无论是中文歌和英文歌都不要听。考前一周如果一直重复听一首歌，很容易会发现无论什么时候脑子里都在循环这一首歌。在做题的时候就会陷入惊恐状态，会觉得自己做题也做不好。 　　5、不要有离奇经历。虽然没有过这种经历，但如果在考试的时候，突然看到某句话，想到电影里的某个情节，自己就会感觉特别恐怖，觉得自己在分心。 　　6、要把自己的思路调整成AP的思路。有的时候AP的思路不是像我们正常人思考的那样，有的时候会比较简单直接，有些奇怪。有时或许感觉自己的理解也是对的，但我们应该想下次怎样做的时候才能想到这个答案。 　　7、不要和答案较劲。我们的目标是做对这个题，尽量让自己的脑回路符合出题人的脑回路，就算比较奇怪，也要努力调整。 　　8、不要特别焦虑。感觉自己特别难受的时候，比如在考试前一周，如果出现有一种自己突然喘不过气的情况，先深呼吸一下，再和父母说一下自己的情况，还有注重同学之间的交流。不过适当的焦虑也并没有特别大的关系。

　　9、不要特别的放松心态。有点焦虑可以让你对AP有更多的，然后促使你更拼命的复习知识。 　　总的来说只要大家能够在踏入考场前调整好自己的心态，考试时能遇事不慌、随机应变，那么很多问题都可以迎刃而解,希望大家在AP考试中都能取得自己满意的成绩。