舞蹈练习身体出现这些症状要注意了-舞蹈学习

　　有的人因为喜欢而学习舞蹈，有的人为了打发时间而跳舞，有的人为锻炼身体而跳舞......但当你的身体出现这9个症状，那必须得跳舞了。 　　1.感觉很累 　　岁数一天天大起来，感到越来越累。身子每天都很沉，做什么都没力气，也就没了兴趣，提不起劲儿。这种身体的不适会为生活添不少麻烦。那就跳舞吧！跳舞可以使人愉悦，舒缓精神压力。坚持下去会让身体越来越好，身体好全身都舒服。 　　2.感到身体僵硬 　　起床、弯腰、转身，总之只要移动身体，都感觉很痛。腰弯了、背驼了，身体越来越不灵活，甚至僵硬。那就跳舞吧！舒展筋骨，锻炼肌肉，让身体逐渐灵活起来！ 　　3.记性差 　　记性是越来越差了，刚在嘴边的事情，转头就忘。还常常注意力分散，看了会儿报纸，就开始打瞌睡。那就去跳舞吧！认真学舞可以帮助集中注意力，锻炼大脑，减缓记忆衰退。 　　4.失眠 　　睡眠浅，睡得少，日子突然变得很漫长。那就去跳舞吧！跳得累了，睡得就香了。睡不着的日子里就跳跳舞，日子就有意思多了。 　　5.脾气差 　　不用别人说，好像自己都发现自己脾气差了。想忍忍不住，小小的事情就戳心一样的难受。那就去跳舞吧！跳舞会让人快乐，毕竟脾气差自己也难受。 　　6.抽烟、喝酒、 　　你有、抽烟、喝酒的习惯吗？而且瘾还很大，想戒半辈子就是戒不了，一空下来就觉得浑身不对。那就去跳舞吧！多好的习惯啊，有益身心健康。 　　7.呼吸不畅 　　时常胸闷气喘、呼吸不畅？那就去跳舞吧！跳舞让你用健康的呼吸法提高肺活量，缓解呼吸不畅。 　　8.不自信 　　认为自己年纪大、不漂亮了、不苗条了，生活也简单就好了，不再追求精彩的生活了。那就去跳舞吧！它让你开始爱自己、欣赏自己。琢磨舞姿和造型的过程中，像年轻时候那样琢磨如何去自己变得更好。也让你乐于在人群前展示自己的美丽、优秀。

　　9.不愿交新朋友 　　在社会打拼几十年，看多了人情世故，许多人不愿敞开自己去交新朋友。那就去跳舞吧！单纯地因为爱跳舞而结交的志同道合朋友，让人更舒服。