改善形体的瑜伽动作-瑜伽体式

　　容颜是女人的生命，形体是女人的本钱！女性盆骨太宽，形体不好看，练这几个瑜伽动作，得到理想改善！ 　　大家都知道，女性的盆骨与男性的盆骨有着本质的区别。因为女性的盆骨有一个特殊的作用，那就是生育孩子的特殊通道，因而女性的骨盆比男性的骨盆较为宽大。这一特殊的形体构造，不仅让女性在生孩子的时候能够顺利生产，同时也让女性的形体凸显出曲线美。这就是造物主的神奇之处。 　　然而，造物主也难免出现工作失误，对芸芸众生也未必能做到公平。比如，有的女性天生的骨盆狭小，在生育孩子的时候，就会出现难产的危险状况。有的女性却又是骨盆过于宽大，虽然有利于顺利生产，但是形体有显得不够苗条，甚至有些尴尬。 　　俗话说：“先天不足，后天弥补”。对于盆骨过于宽大的女性朋友来说，如果经常练习瑜伽，通过对骨骼的拉伸和挤压，就能让形体得到较为理想的改善。 　　但是，瑜伽练习要讲究一定的科学性和合理性，在瑜伽动作的选择上，要有针对性。为了有效改善盆骨过于宽大，那么，我们就要尽量选择拉伸和挤压髋部的动作，这样才能起到有的放矢、事半功倍的作用。

　　只要真正了解瑜伽，并且掌握一些瑜伽的基本技能。每天选择一组侧重于髋部拉伸的瑜伽体式，坚持不懈地练习，就能改善形体遗憾，打造苗条身姿。总之，女性盆骨太宽，形体不好看，每天练习几个瑜伽动作，就能得到理想改善！