舞蹈学习的口诀-舞蹈练习

　　俗话说得好，跳舞这门功课，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！有这样一些跳舞的口诀，帮助大家习舞，真是太又用了！ 　　0 1 　　心里没有，身上白走 　　——是强调动作时意念、感觉的重要性。 　　满、赶、闪 　　——动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。 　　立如松、动如风、静若处子、动若脱兔 　　——比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。 　　慢而不断、快而不乱 　　——要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索。 　　刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮 　　——强调“阳刚”和“柔韧”型的动作。 　　形已止、意无穷、动已静、神未止” 　　——要求动作中要有延伸感。 　　行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点 　　——形容动作中要流畅通顺、连绵不断、节奏分明。 　　矫若游龙、形如旋风 　　——比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉。 　　心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合 　　——形容动作要从内到外的感觉。

　　0 2 　　舞蹈“最缺”口诀 　　练舞中最缺的是追求 　　追求中最缺的是专注 　　专注中最缺的是技巧 　　技巧中最缺的是舞韵 　　舞韵中最缺的是舞感 　　舞感中最缺的是舞姿 　　舞姿中最缺的是飘逸 　　飘逸中最缺的是流动 　　流动中最缺的是升降 　　升降中最缺的是摆动 　　摆动中最缺的是倾斜 　　倾斜中最缺的是翻身 　　翻身中最缺的是运步 　　运步中最缺的是轻盈 　　轻盈中最缺的是弛松 　　弛松中最缺的是平衡 　　平衡中最缺的是默契 　　默契中最缺的是激情 　　激情中最缺的是节奏 　　节奏中最缺的是内涵 　　*记住： 　　勤奋学刻苦练，功夫才能看得见。找感觉找要领，舞蹈之路已定奠。