练习瑜伽也要因人而异-瑜伽训练

　　 瑜伽因人而异，个性化人物，个性化瑜伽，我们可以将大量知识存储到大脑中，但它可以在关键是是时候从大脑中检索它了吗？ 同样的个性和不同的人练习感受并获得瑜伽效果的不同。当您遇到问题时，能否快速设计出有效的解决方案？这一次，小编将讨论如何快速有效地解决问题。三个问题的讨论：请给自己，设计一套瑜伽风格，当腿部疼痛时迅速缓解。        1.咨询。时间，理性，感觉。        2.“爬山”哪里累了。        3.哪种体式，时间可以减轻疼痛。        4.区分疼痛：是肌肉收缩的疼痛吗？仍在伸展疼痛？每个人表达自己的意见和练习，有效的顺序：加强腿侧伸展式骑行 开臀 脚趾。        5.每个人，指导方法不同，要抛弃自我贬值的自我，不能用自己的感情来判断别人的感受，观察他人，看东西，用眼睛，用心去看待他们。会觉得这个人很开心吗？快乐？还是其他？

6.了解使用方法，学习内容。思考但不纠结，探索风格。七个长时间感受三角肌锻炼可以感受到颈部肌肉的伸展。前屈肌型屈曲，臀部紧绷，腿前侧的力不会向后侧移动。