总算发现为什么建议你多做瑜伽倒立瑜伽倒立体式对什么有什么好处

　　01丨促进血液循环 　　重力的作用能让整个身体的新鲜血液都欢快地流动起来，心脑血管一健康，整个人当然看起来更年轻，迷之年龄有没有！ 　　02丨提高大脑的供氧浓度 ?精英们，失眠多梦耳鸣记忆力减退心烦易怒的症状你总有一个吧？这就是大脑供氧不足的表现啊！拉着小伙伴一起，倒倒更健康。 　　03丨强化免疫系统 倒立有利于身体排除毒素以及那些被淋巴结清除的细菌，肌肤自然吹弹可破，高价贵妇品牌的瓶瓶罐罐可以少买些喽。 　　04丨缓解背部疼痛 很明显，倒立会减少脊椎骨之间的压力，背部疼痛当然会缓解。再也不用被按摩师傅调侃身体状况与实际年龄不符。 　　05丨强化你的核心 ?在你进入或者退出倒立体式的时候都需要运用核心力量，小腹不漂亮都不行啊！ 　　06丨放松 腿靠着墙的倒立时隔冷却的姿势，能帮助镇定神经系统，减轻压力，还你一个“闲人免进”的精神世界。 　　07丨更有自信 在很多人眼里，倒立是个不那么安全的姿势。当我们克服一份恐惧，专注地相信自己，并享受它带来的新鲜感和成就感，那时的自信绝对没有杂念。

　　08丨增加身体意识 相信喵，对着一面镜子，你会更清醒地认识自己的身体。 　　09丨提供新的视角 倒过来看世界，总会发现不一样的地方。倒立不仅仅是一个体式，也是一种人生观。 　　10丨情绪按摩 倒立实在太爽了！一旦你爱上了它，沙滩 草地 天台 地铁 甚至老板的办公桌，居然整个世界都成了你的瑜伽垫！