10分钟瘦脸瑜伽彻底告别大饼脸-瑜伽学习

　　明明很瘦却拥有着一张“圆脸”，是一种什么样的体验，拍照不上相、甚至特显胖，可真让人苦恼，那么该如何瘦脸呢？别担心，今天小编介绍一组“脸部瑜伽”360°全方位无死角瘦脸让你轻松拥有一张小V脸。 　　练习技巧 　　动作一 　　金刚坐姿，保持上半身脊柱的延展，双手握拳抵在两侧下颌角下，慢慢向两侧推，当手到达耳根的位置，让双肘向内夹，保持3~5秒后重复进行10~15次练习。 　　动作二 　　大拇指放在太阳穴上，手指抵在颧骨上，慢慢的向中间推，去夹鼻翼，这样能够让鼻翼的骨头通过有效的按摩变得挺拔有棱角，从而加强脸部的立体感。保持3~5秒重复进行8~10次练习。 　　动作三 　　大拇指抵在太阳穴，双手的中指和食指放在眉头上方，由下至上推到额头上的发际线，再从发际线想两侧两下推。重复8~15次练习，这个动作也有助于皱纹的预防和改善，对额头松弛的肌肉进行紧致和激活。 　　动作四 　　向左侧歪头，右手从右脸颊下往上推至太阳穴，然后左手从右手掌根接替继续向上推，速度可以稍微快一些，重复进行10~15次练习，换另一侧进行。这样做有助于对抗地心引力，改善和预防皮肤松弛下垂，对于塑造V脸效果也非常好。

　　每天坚持这个四个动作的练习，不仅能够使脸部逐渐变得小巧，还能让皮肤变得紧致和红润有光泽。