五行经络瑜伽的优点-瑜伽动作

　　五行经络瑜伽的优点 五行经络瑜伽包含正位瑜伽、五行功和气道三个部分，以传统医学的经络理论与五行学说，重新诠释古印度的瑜伽体式，打通瑜伽体式与骨骼、肌肉、脏腑、穴位的链接，有针对性地疏通身体经络能量。 　　1.从中医经络学说的角度让练习者明白每一个体式练习的“因”。为什么要这样用力？应该把哪里伸展开？这样做会调整到哪条经络？明白了这些，做起来必然事半功倍。 　　2.以独特的瑜伽体式刺激经络能量运动，许多练习者马上就能感觉到变化。独特的瑜伽体式，看起来容易，做起来却不简单。 　　问：我不懂中医经络，会不会影响效果？

　　答：一定不会！ 　　问：课上是否要学习经络知识？我记不住 　　答：这是一个体力 感知的运动，不需要刻意记知识。 　　课程目标 　　1.帮助练习者改善亚健康状态，强健体魄，减肥塑形；（通过长期实践，五行经络瑜伽已被证实对常见亚健康状态有显著作用） 　　2.养成良好的瑜伽练习和生活习惯。